摘要：寒潮来袭，流行性感冒进入高发季，商场、电影院等公共场所人群密集，流感病毒的传播风险更高。了解如何在公共场所预防流感，对于保护自己和他人的健康至关重要。近日，青岛市疾控中心发布公共场所流感防护秘籍。

青岛日报社/观海新闻1月13日讯 寒潮来袭，流行性感冒进入高发季，商场、电影院等公共场所人群密集，流感病毒的传播风险更高。了解如何在公共场所预防流感，对于保护自己和他人的健康至关重要。近日，青岛市疾控中心发布公共场所流感防护秘籍。

“流感虽然常见，但通过采取适当的预防措施，可以显著降低在公共场所感染的风险。这不仅是对自己负责，也是对他人的健康负责。”市疾控中心专家丛培蕾介绍，公共场所应该强化卫生管理，增加通风换气，确保室内空气流通，提高空气质量；严格清洁消毒，特别是卫生间、电梯、扶梯、门把手等高频接触部位，增加消毒频次；对空调系统进行定期清洗和消毒；垃圾分类和及时清运，特别是厨余垃圾和医疗废物，确保垃圾不长时间滞留；在入口处或显眼位置提供足够数量的洗手液或消毒用品，方便公众使用。

公共场所还应提高顾客的健康意识，通过宣传标语、发放宣传资料、播放宣传片等形式，开展呼吸道传染病防治知识宣传，提醒顾客注意个人卫生，如佩戴口罩、勤洗手、咳嗽时用纸巾遮挡等。公众场所应加强人员管理，限制人流密度，如控制入场人数、分时段开放等，减少人员聚集，对员工开展呼吸道传染病防治知识培训，提高防控能力。

丛培蕾还建议，市民及时接种流感疫苗，每年接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段。接种流感疫苗可降低感染风险。

市民还应保持良好的个人卫生习惯，做到勤洗手，尤其是在接触公共场所的物品表面后，如门把手、电梯按钮等；避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒进入体内的机会；打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘遮挡口鼻。在公共场所佩戴口罩是一种有效的预防措施。口罩能够阻挡呼吸道飞沫的传播并减少病毒扩散的可能性。选择医用口罩，确保有较好的保护效果。保持社交距离也很重要，市民在流感高发季，尽量不去人多拥挤场所，在可能的情况下，与他人保持至少1米的距离。市民还应保持均衡饮食，适量运动，充足休息，以维持良好的身体状态，提升自身免疫力。

市民一旦出现流感样症状，应居家休息，做好健康观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；如发现病情进行性加重，则应尽快去医院就诊。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）

来源：掌上青岛