摘要：又到流感高发季，免疫力低下的“脆皮人”已经瑟瑟发抖……流感凶猛，大家该如何从容面对，做好预防？感染性疾病科专家带您一文详解流感。

青岛日报社/观海新闻1月14日讯 又到流感高发季，免疫力低下的“脆皮人”已经瑟瑟发抖……流感凶猛，大家该如何从容面对，做好预防？感染性疾病科专家带您一文详解流感。

流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起，具有高度传染性的急性呼吸道传染病。流感病毒可以分为甲（A）、乙（B）、丙（C）、丁（D）四个型别，其中的甲型（H1N1亚型和H3N2亚型）和乙型流感病毒会导致每年的季节性流行。流感病毒抗原性易变，传播迅速，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易流行。

流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源。流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，比如手接触被病毒污染的物品，又触摸自己口鼻是常见的传播方式。在特定场所，如人群密集且环境密闭或通风不良的房间内，流感病毒也可能通过气溶胶的形式传播。通常，流感的潜伏期为1-4天（平均2天），从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。

全人群普遍易感。流感病毒易发生变异，病毒变异后可能导致之前通过自然感染或免疫接种形成的免疫保护难以长期维持。婴幼儿、孕产妇、老年人和慢性病患者等高风险人群感染流感病毒出现严重并发症的风险相对较高。

流感一般表现急性起病，发热（体温可高达39-40℃），患者常会出现畏寒、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，呼吸道症状主要为咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。除呼吸道症状外，流感还可累及胃肠道，引起腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。此外，可能还会出现胸骨后不适、颜面潮红和眼结膜充血等其他症状。

无并发症者病程呈自限性，多于发病3-5天后发热逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽减轻和体力恢复常需较长时间。

流感与普通感冒主要区别是什么？专家介绍，流感≠普通感冒，普通感冒多由于细菌、鼻病毒、腺病毒等引起，其传染性较弱，一年四季均可发生。普通感冒的主要症状往往发生在上呼吸道，全身症状较为少见，症状较轻，一般可自愈。

如何科学预防流感？专家说，接种流感疫苗是预防流感有效的措施，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。《中国流感疫苗预防接种技术指南》推荐，6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员，以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种对象。

专家建议在流感流行季到来之前进行接种流感疫苗。每年9、10月份是最佳接种时间。接种后2-4周后可产生具有保护水平的抗体。若10月前未进行接种，则在流感流行季的任何阶段均可进行接种。

“养成良好的学习和生活习惯尤为重要。”专家说，市民应勤洗手，常通风，保持生活和工作环境整洁；打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖子遮住口鼻，接触呼吸道分泌物和受污染的物品后应立即洗手；适量运动、保持充足睡眠、提高个人免疫力。

在流感高发期，市民应尽量不去人员聚集、空气不流通的场所，必须前往时，应科学佩戴口罩，与他人保持一米以上的社交距离。一旦出现流感样症状，市民应居家休息，进行健康观察，避免带病上班、上课，外出或接触他人时佩戴口罩，减少疾病传播。若出现病情加重，需及时前往医院就诊。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）

来源：免疫守护湾