摘要：大寒，一年中最寒冷的时期，也是各类呼吸道疾病的频发时节，今年尤以甲流最为突出。最新数据显示，我国流感病毒阳性率持续上升，急诊检出率达 30.2%，住院严重病例占 17.7%，其中 99%病例为甲流。

大寒，一年中最寒冷的时期，也是各类呼吸道疾病的频发时节，今年尤以甲流最为突出。最新数据显示，我国流感病毒阳性率持续上升，急诊检出率达 30.2%，住院严重病例占 17.7%，其中 99%病例为甲流。

甲流属于急性呼吸道传染病，传染性强，传播速度也极快。一旦感染，全身症状会较为突出，患者往往会突起高烧，体温可飙升至 39 - 40℃，同时，还会出现浑身乏力，头痛以及全身肌肉酸痛症状。除此之外，有些患者还会出现咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道症状。那么，感染甲流后，大家怎么做才能快速摆脱不适，重获健康呢？

对症用药，有效应对甲流

若感染甲流后已出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽干咽痛等症状，可在医生指导下服用对症药物进行干预和改善。如近期被黑龙江、北京、山东、四川等省市发布的《流感等呼吸道感染性疾病中医药防治方案》中推荐的连花清瘟，就是不错的选择。

药理研究表明，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流感病毒等多种病毒具有抑制作用，能有效缓解因流感引起的流涕、鼻塞、发热等多种不适症状。且早在2009年甲流期间，循证医学研究就已证实，连花清瘟可有效缓解咳嗽、咽痛、乏力等症状，被卫生部列入了《人感染甲型H1N1流感诊疗方案》、《治疗甲型H1N1流感推荐药》中。

辅助护理，缓解甲流不适症状

针对甲流症状，还可采取以下应对方法：

发热使用退烧药后，还可采用物理降温缓解不适，如用温毛巾擦拭腋窝、腿窝、手掌、额头等部位。若出现鼻塞症状，可用浓度 0.9% 的生理盐水洗鼻，保持鼻腔湿润。除此之外，可多饮用温开水，缓解高热和咽痛。

保持健康生活习惯，加快康复进程

感染甲流后，还需做到三方面：

一是保证充足的睡眠和休息，这是恢复体力和增强免疫力的关键；二是清淡饮食，避免油腻、辛辣和刺激性食物。可选择营养丰富的食物如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等食用，以增强身体的抵抗力；三是注意环境消毒和管理，保持室内空气流通，每日至少开窗通风2 - 3次，每次30分钟以上。患者使用过的物品，如餐具、水杯等，需用高温或含氯消毒剂浸泡消毒后再清洗。

通过上述措施，可以帮助患者有效地缓解甲流症状，加快康复进程。同时，家属和患者应注重个人卫生，避免交叉感染。#冬季流感怎么防治#

来源：孟医生课堂