摘要：可是关注健康的小伙伴们会发现，最近关于甲型流感、人偏肺病毒、合胞病毒、鼻病毒等多种哦呼吸道传染病的宣传铺天盖地。

春节将至，我们都期待有一个健康的身体，和家人一起开开心心的过年。

可是关注健康的小伙伴们会发现，最近关于甲型流感、人偏肺病毒、合胞病毒、鼻病毒等多种哦呼吸道传染病的宣传铺天盖地。

中国疾控中心也表示正处于呼吸道传染病流行的高发季节，多种病原体都可以引起呼吸道传染病，近期流感仍处于季节性流行期。

为了我们的身体健康

一起来学习

一些简单的防护知识吧！

1.做好个人防护

日常工作的生活中注意保持手卫生和咳嗽礼仪等良好卫生习惯，无论是饭前便后，还是待人接物后，特别是外出到公共场合后，一定要用流动清水河洗手液进行规范洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，减少疾病传播。

2.保持环境卫生

开窗通风。无论是在办公室还是家里，都要注意加强室内空气流通，勤开窗，开窗换气30分钟，每天1～2次。

3.远离传染源

在流感等呼吸道疾病流行季节，尽量避免去人群密集的密闭场所，或避免接触有呼吸道症状的人员，如必须接触时做好个人防护，规范佩戴口罩并做好手卫生。

4.提高自身抵抗力

均衡饮食，充足睡眠，适量运动。通过高质量的睡眠， 适度的锻炼以及充足的营养，来提高自身免疫力。

5.尽快接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，流感季来临前是接种的最佳时期。对于尚未接种流感疫苗的孕妇、老年人、慢性病患者、低龄儿童等高风险人群，在流感疫苗可及的情况下尽快进行接种，仍能起到很好的预防保护作用。

6.做好健康监测

若出现呼吸道症状，应居家休息，进行健康观察，尽量避免近距离接触家庭成员，如须接触时应配戴口罩；前往医院就诊时，患者及陪护人员需要戴口罩，避免交叉感染。

家中出现

流感等呼吸道症状患者

怎么办？

1.建议患者居家休息。尽量单间居住，保持房间通风，减少与共同居住者的接触机会。

2.患者需注意个人卫生。保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾、毛巾等遮掩口鼻。

3.对患者使用的水杯、餐具等个人用品和所处的还款进行消毒处理。防止其他人员接触，减少接触感染的机会。

4.密切观察患者和家庭成员的健康状况。一旦患者或其他家庭成员出现持续高热，伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就医。患者去医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。

5.尽可能由相对固定的一名非高危人群的家庭成员照顾、接触患者，近距离接触患者时应佩戴口罩。家庭成员，尤其是高危人群应尽可能避免与流感等呼吸道传染病患者密切接触。

来源：郑州市第七人民医院