摘要：注：本文内容来源于佛经记载与传统典籍，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。

注：本文内容来源于佛经记载与传统典籍，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。

《黄帝内经》作为中医经典，不仅讲述医理，更蕴含着养生智慧。

书中记载，人体阴阳失调多由纵欲而起。

黄帝曾问岐伯："世人纵欲，必有其害，其害何在？"

岐伯的回答，道破了人体最深层的秘密，也揭示了一个鲜为人知的长寿法则。

话说上古之时，黄帝在位已有百年，天下太平。一日，黄帝来到昆仑山下的一座道观，遇见了神医岐伯。

道观内青松翠柏，仙鹤徘徊。岐伯正在院中煎药，见黄帝到来，连忙迎上前去。

"先生医术通神，朕有一事相问。"黄帝坐在石凳上说道。

岐伯躬身答道："请陛下明示。"

黄帝说："朕观天下之人，有的年过九旬仍精神矍铄，有的才四十就形容枯槁。这其中必有缘由。"

岐伯点点头："陛下说得对。人之寿夭，与其生活习性密切相关。"

"那纵欲之人，会有何种祸患？"黄帝又问。

岐伯说："过淫之人，必遭三害。第一害，伤及筋骨。人体阳气积于筋骨，过度纵欲会损耗阳气，使筋骨松弛，行走无力。"

黄帝若有所思："这就是为何有些人未老先衰？"

"正是。第二害，损及五脏。人体精气藏于五脏，纵欲过度会耗损精气，令五脏虚弱，日渐衰败。"

黄帝问："既然如此，为何世人不知节制？"

岐伯叹了口气："人心贪欲，往往不知自制。更可怕的是第三害..."

"第三害是什么？"黄帝急切地问道。

岐伯看了看四周，压低声音说："这第三害最为隐蔽，伤及之处不易察觉，等到发现时已经太迟。"

"可是伤及精神？"

岐伯摇摇头："比这更深。"

就在这时，院中的一只仙鹤突然长鸣一声，飞到岐伯身旁。岐伯抚摸着仙鹤说："你看这仙鹤，为何能够长寿？它体内藏着一个秘密，也正是第三害所伤之处..."

接下来岐伯仅仅用了短短几句话就道出了其中的关键，听完恍然大悟，改变了大多数人的想法！

"第三害伤及元气。"岐伯正色道，"元气者，生命之根本。比如这仙鹤，能够长寿是因为它善保元气。人的元气如同井水，用之有度则生生不绝，过度汲取必将枯竭。"

黄帝恍然大悟："原来如此。那该如何保养元气？"

岐伯说："《内经》有云：'上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。'这八个字最为关键：'法于阴阳，和于术数'。"

"何为法于阴阳？"

"阴阳者，天地之道也。人体阴阳如同天地，必须保持平衡。过淫则伤阳耗阴，打破这种平衡。"

"何为和于术数？"

"术数者，节制之道也。饮食起居，都要有节制。房事更要适度，不可过度。"

黄帝又问："那具体该如何做？"

岐伯说："《内经》中有详细记载：'人年二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。七八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体枯。八八，则齿发去。'"

"这段话揭示了人体阴阳变化的规律。顺应这个规律，就能延年益寿。违背这个规律，就会加速衰老。"

"古人为何能长寿？"

"古人知道节制，不违背自然规律。现在的人贪图享乐，不知节制，耗损元气，所以容易衰老。"

岐伯接着说："修身养性，首要在于节欲。节欲不是禁欲，而是有节制地顺应自然规律。就像井水，适度汲取则生生不绝，过度使用则会枯竭。"

《黄帝内经》中还记载："夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。"

这段话的意思是说，上古圣人教导人们，要避开邪气和恶风，保持心态恬淡，让真气充盈体内，精神内守，自然就不会生病。

黄帝听了这些话，感慨万千。他明白了，人要想长寿，关键在于保养元气。而保养元气的方法，就是要节制欲望，顺应自然规律。

这个道理，不仅适用于房事，也适用于饮食起居等各个方面。人的欲望如同无底洞，放纵欲望就会损耗元气，节制欲望才能养护元气。

《内经》中说："是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。"意思是说，圣人重在预防，在病未生时就做好预防，在乱未起时就做好防范。

养生之道，重在预防。过淫之害虽然可怕，但只要及时醒悟，遵循自然规律，就能避免这三害。就像黄帝所说："知其要者一言而终，不知其要者流散无穷。"明白了这个道理，就能把握养生的关键。

《内经》还说："阴平阳秘，精神乃治。"阴阳平衡，精神就会安宁。这就是长寿的真谛。

来源：诗韵古人