摘要：拉肚子，其实是一场身体内部微观世界的激烈战争。在我们的肠道之中，存在着数以亿计的细菌，它们种类繁多，良莠不齐。大多数细菌与人体和谐共生，默默地为我们的健康努力工作，例如双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌，它们帮助我们消化食物、合成维生素、抵御外来病菌的入侵，维护着肠道

春节假期与亲朋好友开心相聚，免不了大吃大喝，一不小心吃坏了肚子，导致腹泻来袭，只能忍受频繁跑厕所的痛苦与不便。

拉肚子，其实是一场身体内部微观世界的激烈战争。在我们的肠道之中，存在着数以亿计的细菌，它们种类繁多，良莠不齐。大多数细菌与人体和谐共生，默默地为我们的健康努力工作，例如双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌，它们帮助我们消化食物、合成维生素、抵御外来病菌的入侵，维护着肠道环境的稳定与平衡。

然而，其中不乏一些“捣乱分子”，它们一旦失控，就会成为引发腹泻的罪魁祸首。比如大肠杆菌，这是肠道中的常见菌属，但某些致病性大肠杆菌却极具破坏力。当我们食用了被污染的食物或水源，这些坏家伙便会趁机大量涌入肠道。它们在肠道内释放毒素，如同在平静的肠道环境中投放了“炸弹”，刺激肠道黏膜，使肠道蠕动加快，水分来不及被充分吸收就被排出体外，从而导致腹泻。严重时，还可能引发腹痛、发热甚至血便等症状。

沙门氏菌也是引发腹泻的“常客”。这种病菌常常隐藏在未煮熟的肉类、蛋类、奶类等食物中。一旦进入人体肠道，沙门氏菌就会像一群贪婪的“掠夺者”，侵袭肠道黏膜，引发炎症反应。患者不仅会遭受腹泻的折磨，还可能伴有恶心、呕吐、头痛等不适，对于儿童、老年人以及免疫力低下的人群来说，沙门氏菌感染可能引发更为严重的并发症，对健康构成极大威胁。

志贺氏菌同样不容小觑。它主要通过粪 - 口途径传播，在卫生条件较差的环境中容易滋生蔓延。志贺氏菌能够直接侵入肠道黏膜上皮细胞，在细胞内大量繁殖并产生毒素，导致肠道黏膜出现溃疡、出血等病变，引起剧烈的腹痛、腹泻、里急后重以及黏液脓血便等症状，给患者带来极大的痛苦。

除了上述病菌，病毒也常常在肠道中“兴风作浪”，引发腹泻。例如轮状病毒，它是婴幼儿腹泻的主要致病原之一。这种病毒在秋季尤为活跃，容易在幼儿园、托儿所等儿童聚集场所传播。轮状病毒感染小肠上皮细胞后，会破坏细胞的正常功能，导致肠道对水分和电解质的吸收障碍，从而引发大量水样腹泻，严重时可导致脱水、电解质紊乱等危及生命的情况。诺如病毒也常常引发群体性的腹泻事件，它具有很强的传染性，可通过食物、水源、接触等多种途径传播。感染诺如病毒后，患者会突然出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，通常在 1 - 3 天内自行缓解，但在这期间会给患者的生活和健康带来诸多不便。

了解这些引发腹泻的病菌及其致病机制，我们就能更有针对性地进行预防。首先，要注重饮食卫生，确保食物新鲜、干净，并彻底煮熟，尤其是肉类、蛋类等易受污染的食物。其次，要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，特别是在饭前便后以及接触公共物品后。在公共卫生方面，加强环境卫生管理，定期对公共场所进行清洁和消毒，防止病菌的滋生和传播。

当出现腹泻症状时，不能掉以轻心。对于轻度腹泻，可以通过补充水分和电解质、调整饮食等方法进行缓解。但如果腹泻持续时间较长、症状严重或伴有发热、呕吐、血便等其他异常情况，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

拉肚子并非仅仅是一种简单的身体不适，其背后隐藏着肠道与病菌之间复杂的斗争。通过加强对病菌的认识和预防，我们能够更好地保护肠道健康，减少腹泻的发生，让身体保持良好的状态。

供稿：检验科 樊冰 向琪

发布：健康宣教科

来源：深圳市第二人民医院