摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

你有没有想过，长期饮酒到底会对身体产生什么样的影响？

作为一位经验丰富的医生，我常常在医院里看到一些年长的患者，因为长期饮酒，导致了各种健康问题，甚至有些问题是他们自己都没有意识到的。

饮酒的危害远比他们想象的要大得多，不过，如果老年人如果能在一定时期内彻底戒酒或减少饮酒，身体可能会发生非常积极的改变。

那么，老人如果长时间不再饮酒，身体会有怎样的变化呢？

饮酒对老年人健康的影响，最一目了然的是增加了肝脏的代谢压力。

老年人由于代谢逐渐减缓，肝脏的解毒功能不如年轻时强，如果长期饮酒，肝脏的压力就会加大。

我曾接诊过一位长期饮酒的退休工人，年约六十，平日里几乎每天都要喝上两杯白酒，虽然他年纪不算大，但他一直觉得喝酒能让自己放松、消除疲劳。

然而，随着年龄的增大，他逐渐感到精力不济、面色暗黄，偶尔还出现食欲不振和消化不良的症状。

我通过检查发现，他的肝脏功能出现了轻度异常，胆红素偏高，血清酶也不正常，分析原因，我告诉他，酒精摄入过多是他肝脏功能减退的主要原因。

于是，我们建议他立刻停止饮酒，给肝脏一个恢复的机会，大约三个月后，患者的肝功能得到了显著的改善，肝脏的负担减轻了，身体的免疫力也有所回升。

医学研究表明，长期饮酒不仅会使肝脏细胞遭到损害，还可能引发脂肪肝、肝硬化等严重疾病。

而一旦停止饮酒，肝脏能够在短时间内修复一些损伤，恢复部分功能。

酒精对心血管系统的危害也不可小觑，很多人以为，喝点红酒能够舒缓压力，有助于心脏健康，实际上，长期饮酒对心血管的影响却是反面的。

一旦饮酒过量，血压就会升高，而若是长期保持饮酒的习惯，高血压、动脉硬化等心血管疾病发生的风险也会随之增加。

我曾遇到过一位从年轻时就有饮酒习惯的老年人，年约七十，长期饮酒的他，血压一直控制不好，虽然服用了降压药，但效果并不理想。

我提醒他，酒精的摄入可能是导致他高血压难以控制的罪魁祸首，尽管他心里有些不信，但在我的建议下，他决定暂时戒酒，看看效果。

几个月后，患者的血压明显稳定下来，身体的疲劳感减轻，甚至连晨起的头痛和晕眩感也消失了。

根据医学研究，长期饮酒会使血管持续扩张，这对血管内皮产生极大压力，进而容易导致血压升高。

停止饮酒后，血管收缩能力得到了恢复，血压逐渐趋于正常水平，对于老年人来说，停止饮酒不仅能有效降低高血压的风险，还能减少心脏病、卒中的发生率。

免疫力是老年人健康的基础，而酒精对免疫系统的抑制作用，往往被忽视，长期饮酒会抑制身体的免疫反应，使得老年人更容易感染各种病菌。

曾有一位常年酗酒的老年人，身体免疫力极差，常常感冒、咳嗽不止。

每次稍微受凉或是外出，他都会感染上不同的病症。

经过反复诊断，我观察到他的免疫系统极度脆弱，几乎丧失了正常抵御外界细菌和病毒侵袭的能力。

专家分析，长期饮酒破坏了免疫系统的正常功能，尤其是酒精对白血球和抗体的抑制作用，导致身体无法有效抵御感染。

当他决定彻底戒酒后，没过多久，他的身体逐渐感受到了明显的变化。

感冒的频率减少了，身体也不再经常感到疲惫。

医学研究表明，酒精会对免疫系统中白血球的活动产生干扰，致使其识别与应对病原的能力下降。

停止饮酒后，免疫系统得到了恢复，抗体和白血球的功能逐步恢复，身体的免疫力显著提高。

特别是在老年人中，免疫系统的恢复速度比想象中要快，因此戒酒后的免疫力提升是一个相对迅速且显著的过程。

很多老年人为了放松、入睡，选择饮酒作为“安眠药”，然而，酒精虽然能让人在短时间内产生困倦感，但它其实并不能提供高质量的睡眠。

老年人长期饮酒，不仅会干扰正常睡眠周期，致使夜间频繁醒来，导致睡眠质量严重下滑，还有可能进一步诱发失眠。

我接诊过一位年约七十的老年女性，她长期饮酒，每晚都依赖酒精才能入睡。

起初她觉得酒后能快速入睡，但随着时间推移，她开始出现睡眠中断、做恶梦的现象，我分析她的失眠与长期饮酒有关。

尽管酒精能使人快速进入睡眠状态，然而它会对深度睡眠阶段产生干扰，以至于第二天早晨醒来，身体仍觉得未得到充足的休息。

在我的建议下，她决定戒酒。戒酒后，刚开始的几周她有些不适应，晚上依然会感到焦虑，难以入睡。

但随着时间的推移，她的睡眠质量逐渐得到了改善，根据研究，酒精会影响REM（快速眼动）睡眠阶段，而这个阶段对恢复体力和大脑功能至关重要。

老年人在停止饮酒后，睡眠周期慢慢回归正常状态，深度睡眠的时长有所增加，第二天睡醒后，能够明显感觉到精力饱满，白天也不再有疲倦之感。

戒酒后的睡眠改善，不仅提升了老年人的日常生活质量，还让他们的身体得到了更好的恢复。

良好的睡眠为免疫系统、心血管、肝脏等多个系统的健康提供了坚实的基础，因此，戒酒后，老年人的睡眠质量改善，身体也逐步恢复到了最佳状态。

停止饮酒给老年人带来的健康益处远远超出了预期，肝脏功能的改善、心血管健康的恢复、免疫力的提升以及睡眠质量的改善，都是戒酒后显现的明显变化。

对于那些长期饮酒的老年人来说，戒酒并不意味着一蹴而就的挑战，而是一次重新拥有健康生活的机会。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于喝酒对身体的伤害您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]崔惠芳.长期饮酒老年人定量脑电图表现及对健康管理的意义[J].现代电生理学杂志,2024

来源：于医生健康杂谈