摘要：为推动我市家庭教育发展，引导广大家长切实担负起家庭教育主体责任，树立正确的家庭教育观，依法带娃，科学带娃，快乐带娃，句容市教育局、句容市妇联与句容市融媒体中心合作，开设“家庭教育栏目”《一起成长》，针对幼儿园、小学、初高中的孩子，分享科学家庭教育知识。

为推动我市家庭教育发展，引导广大家长切实担负起家庭教育主体责任，树立正确的家庭教育观，依法带娃，科学带娃，快乐带娃，句容市教育局、句容市妇联与句容市融媒体中心合作，开设“家庭教育栏目”《一起成长》，针对幼儿园、小学、初高中的孩子，分享科学家庭教育知识。

寒假已经开始，孩子们要和爸爸妈妈们度过一个超长假期，有的家长觉得这是一个让孩子好好休息的时机，也有的家长会有点焦虑，给孩子报了各种兴趣班，为了不在下学期的学习中落后。那么孩子的寒假生活应该怎样规划呢？还需要注意些什么呢？今天我们为大家邀请到了句容市下蜀镇中心幼儿园的魏彤老师和皓皓妈妈和大家一起来谈一谈孩子的假期生活。

嘉宾介绍

嘉宾：魏彤皓皓妈妈

句容市先进教育工作者

家庭教育指导师、育婴师

点击下方音频收听

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

家长如何在寒假帮孩子养成良好的作息习惯？

在寒假里，家长们要尽量维持孩子在幼儿园时的作息习惯，晚上尽量在 9 点至 9 点半之间安排孩子上床睡觉，早上 7 点半到 8 点左右叫醒孩子，可以通过睡前讲故事、听轻柔的音乐等方式，帮助孩子放松身心，进入睡眠状态。幼儿园阶段的孩子主要还是养成良好的习惯，孩子在平时的在园生活中，已经养成了一些生活作息的习惯，假期里，家长在适度放松的基础上，坚持遵循孩子平时的作息规律。

孩子们在校园已经养成了较好的作息习惯，早晨在原来的基础上可以稍微多睡一会，不能贪睡或者晚上玩得太晚，尽量维持原来的作息。起床后可以适当的进行晨读，读一些古诗文或者听听英语儿歌，既能够提神醒脑，还能够培养语感。幼儿园的小朋友也要养成良好的习惯，起床后也可以让小朋友们读读绘本，画画等。

放假了，孩子想要赖会床我们可以理解，早上可以用一些有趣的方式叫醒孩子，比如播放他们喜欢的故事，或者和孩子玩一个小小的起床游戏，像“看谁先穿好衣服”之类的，让孩子在轻松愉快的氛围中开启新的一天。也可以准备一个小闹钟，调整好起床时间，可以在起床的时候放点故事或者英语儿歌磨磨耳朵。

家长们在休息时间要以身作则，自己先养成早睡早起的习惯。当孩子看到父母都按时作息，也会更容易接受早睡早起了。

句容市教育局、句容市妇联、句容市融媒体中心

联合举办

播出时间：每周三、五 17:00 （首播）

每周四、六 17:00 （重播）

来源：江南水乡生活见闻