摘要：交通部门预测，今年春运全社会跨区域人员流动量将达90亿人次，预计创历史新高。春运途中，人员密集，旅途劳顿，甲流等呼吸道传染病感染风险加大，一定要做好出行防护！

交通部门预测，今年春运全社会跨区域人员流动量将达90亿人次，预计创历史新高。春运途中，人员密集，旅途劳顿，甲流等呼吸道传染病感染风险加大，一定要做好出行防护！

春运途中防甲流，这些出行防护要做好！

1.注意保暖。冷空气的刺激可能会导致身体抵抗力下降，从而为病毒提供入侵的机会。对于跨区域流动的人员，特别是从温暖的南方前往寒冷的北方，面对气温从零上急剧下降到零下的巨大变化，务必加强保暖措施，以防身体受寒。

2.佩戴口罩。乘坐地铁、火车、飞机等公共交通工具，或前往环境相对密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。旅途中要全程佩戴口罩，尤其是在人员密集的候车大厅或车厢内。

3.注重个人卫生防护。在出行过程中，应勤洗手或使用消毒纸巾清洁双手。特别是在双手接触过呼吸道分泌物（例如打喷嚏后）应立即清洗双手，同时尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒易于侵入的黏膜区域。

打喷嚏或咳嗽时，务必使用手帕或纸巾遮挡口鼻，以防止飞沫传播病菌；切勿随地吐痰，应将口鼻分泌物妥善包裹在纸巾内，并丢弃于带盖的垃圾箱中，以维护公共卫生安全。

4.科学备药。出行途中可适当准备一些药物，以备不时之需。包括对乙酰氨基酚等退烧药、奥司他韦、连花清瘟等抗病毒药物。连花清瘟作为临床常用来应对感冒、流感的中成药，近期接连被黑龙江、北京、山东、四川、甘肃等省市发布的《流感等呼吸道感染性疾病中医药防治方案》所推荐。

药理研究表明，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流感病毒等多种病毒具有抑制作用，还可调节机体免疫，帮助缩短病程。

提升身体免疫力，从日常生活的点滴做起！

除了做好出行防护，远离病毒侵扰，也要从日常生活的点滴做起，过硬的身体素质才是“打败”甲流的关键。

1.保持良好生活习惯：均衡饮食，多摄取富含维生素C和E、锌等对免疫系统有益的食物；适量运动，如跑步、跳绳等，促进新陈代谢；保证充足睡眠，让身体得到充分休息，也有助于免疫力的提升。

2.接种流感疫苗：接种疫苗是预防流感最有效、最经济、最便利的手段，可减少感染并发症和重症风险，尤其是老年人、慢性基础疾病患者等高风险人群，应积极接种。需要注意的是，现在接种依然来得及，接种后2-4周之后即可产生抗体，为身体健康保驾护航。

冬季天气寒冷，最近气温又有下降的趋势，在防范甲流感染的同时，请大家务必关注气温变化，及时添衣保暖，合理规划出行，愿每个人都能平安启程，健康归家。#冬季流感怎么防治#

来源：大番茄健康