摘要：2月5日，乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）发布健康提示：节后返岗、返程人群流动性大，流感病毒传播的风险增加，提醒老年人和儿童、孕妇以及患有慢性疾病人群应重点防范，积极做好健康监测。

乌鲁木齐晚报讯（全媒体记者李晓青 通讯员宋宁报道）2月5日，乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）发布健康提示：节后返岗、返程人群流动性大，流感病毒传播的风险增加，提醒老年人和儿童、孕妇以及患有慢性疾病人群应重点防范，积极做好健康监测。

据介绍，流感与普通感冒不同，其症状更为严重，包括高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等，可能导致原有基础性疾病加重，并引发肺炎、心肌炎等并发症。

乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）传染病防制科专家提示，春节过后，人群流动大，加之部分人还因旅途奔波而疲惫，假期作息和饮食不规律，人群抵抗力有所下降，近期乌鲁木齐气温波动较大，都增加感染流感的风险。

流感流行季节，建议公众尽量减少去人群聚集场所，在车站、医院、乘坐公共交通工具等人员密集处，科学佩戴口罩，儿童、老人及体弱者尽量避免在人群密集、空气流通较差的环境长时间逗留等。

在触摸公共物品或设施后，以及餐前便后，使用肥皂和流动水洗手，无用水条件时，可使用消毒湿纸巾、免洗手消毒液清洁双手，保持手卫生；不随地吐痰，不对着别人咳嗽或打喷嚏，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾扔进封闭的垃圾桶，无纸巾时以手肘内侧衣服遮住。

室内注意通风换气，条件允许时，每日室内通风2 - 3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。如果无法开窗通风，可以借助空气净化器或新风系统，改善室内空气质量。

健康生活方式帮助提升免疫力。建议公众日常合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。

乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）还提示，返程后要加强自我健康监测，出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药等措施。若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。不带病上班，避免带病聚餐聚会。

来源：新疆网