甲流高发季来袭！5大防护秘籍，让你轻松远离流感威胁！

摘要：随着气温骤降，甲型流感（甲流）进入高发期。甲型流感，简称甲流，是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。它传播速度快，可通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。每年冬春季节都是甲流的高发期，儿童、老年人、孕妇以及患有慢性疾病的人群是甲流的

甲流高发季，如何科学预防？

随着气温骤降，甲型流感（甲流）进入高发期。甲型流感，简称甲流，是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。它传播速度快，可通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。每年冬春季节都是甲流的高发期，儿童、老年人、孕妇以及患有慢性疾病的人群是甲流的易感人群。甲流的症状通常比普通感冒更为严重，除了常见的发热、咳嗽、流涕、咽痛外，还可能伴有高热不退、乏力、肌肉疼痛、呕吐、腹泻等症状，严重时甚至会引发肺炎、呼吸衰竭等并发症，危及生命。那么，如何在这场流感风暴中保护好自己和家人？以下是四大防护秘籍，助你轻松远离甲流威胁！

1. 勤洗手，保持手部卫生

甲流病毒主要通过飞沫传播，但也可能通过接触传播。勤洗手是阻断病毒传播的重要方式。使用肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”彻底清洁双手，尤其是在接触公共物品、打喷嚏或咳嗽后。

小贴士：随身携带免洗洗手液或消毒湿巾，方便随时清洁双手。

2. 戴口罩，减少飞沫传播

在流感高发期，尤其是在人群密集的公共场所（如地铁、商场、学校等），佩戴口罩可以有效阻挡飞沫传播。即使是普通医用口罩，也能起到一定的防护作用。

小贴士：口罩需定期更换，避免重复使用。

3. 增强免疫力，健康生活是关键

强大的免疫力是抵御病毒的最佳武器。保持均衡饮食，多吃富含维生素C的水果蔬菜（如橙子、猕猴桃、菠菜等），适量运动，保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

小贴士：每天喝足水，保持呼吸道湿润，有助于减少病毒感染风险。

4. 避免接触，减少感染机会

在流感高发期，尽量避免前往人群密集的场所，减少与流感患者的接触。如果身边有人出现发热、咳嗽等症状，尽量保持1米以上的距离，并提醒其佩戴口罩。

小贴士：家中定期开窗通风，保持空气流通，降低病毒在室内传播的风险。