摘要：最近不少人“中招”甲流，发烧、咳嗽、全身酸痛，让人难受不已。有些人听说抗病毒药物能缩短病程，急着去买奥司他韦，但也有人担心副作用，犹豫要不要吃。

最近不少人“中招”甲流，发烧、咳嗽、全身酸痛，让人难受不已。有些人听说抗病毒药物能缩短病程，急着去买奥司他韦，但也有人担心副作用，犹豫要不要吃。

那么，甲流一定要吃抗病毒药吗？感染期间又有哪些需要特别注意的地方？今天就来说说这个事儿。

不一定！

抗病毒药物确实能抑制甲流病毒的复制，缩短病程，但并不是所有人都必须吃。一般来说，如果是轻症患者，症状不严重，靠多休息、多喝水、对症处理（比如退烧、缓解咳嗽）就能慢慢恢复，不一定非得吃抗病毒药。

但以下几类人，医生可能会建议使用抗病毒药物：

1、高危人群：老人、儿童、孕妇、免疫力低下者（如慢性病患者），感染后更容易出现严重并发症，需要及时用药。

2、症状严重者：高烧不退、呼吸困难、全身极度乏力，说明病毒对身体影响较大，抗病毒药物可能有帮助。

3、48小时内确诊者：抗病毒药物在发病48小时内服用效果最好，能有效缩短病程，减少并发症风险。

常见的抗病毒药有奥司他韦（达菲）、帕拉米韦、扎那米韦等，具体是否需要服用，最好听医生的。盲目吃药不仅没必要，还可能增加副作用风险。

1、充分休息，别硬撑

甲流会让人全身酸痛、乏力，说明身体正全力对抗病毒。这时候最重要的就是好好休息，别逞强去上班、上学，免得病情加重，还可能传染给别人。卧床休息、保证充足睡眠，能帮助身体更快恢复。

2、多喝水，促进代谢

发烧、出汗、咳嗽，都会让身体流失大量水分。甲流期间一定要多喝温水，可以缓解喉咙干痒，帮助稀释痰液，也能促进新陈代谢，加快病毒排出。可以适量喝些温蜂蜜水、柠檬水、淡盐水，但别喝酒、浓茶、咖啡，以免刺激身体。

3、退烧别乱用药

发烧是身体对抗病毒的方式，低烧（38℃以下）一般不用特意退烧，多喝水、休息就行。但如果体温超过38.5℃，或者高烧不退、头痛明显，可以在医生指导下服用退烧药，比如对乙酰氨基酚或布洛芬。

但注意：

别几种退烧药混着吃，容易伤肝伤肾。

儿童禁用阿司匹林，可能引发严重副作用。

退烧药不是治病的，别频繁使用，如果发烧持续不退，要及时就医。

4、注意隔离，防止传染

甲流传染性很强，一个人得了，全家很可能都中招。为了避免传染给家人，建议：

戴口罩，尤其是打喷嚏、咳嗽时，防止飞沫传播。

勤洗手，咳嗽、擤鼻涕后一定要洗手，避免病毒残留在手上再传给别人。

尽量分开吃饭、使用独立餐具，减少接触传播的风险。

房间要通风，每天开窗换气，有助于降低空气中的病毒浓度。

5、饮食清淡，别乱吃补品

甲流期间，胃口可能会变差，但还是要保证营养摄入，有助于身体恢复。饮食上建议：

多吃富含维生素的食物，比如蔬菜、水果，帮助提升免疫力。

喝点热汤（如鸡汤、瘦肉汤），既能补充营养，又能缓解喉咙不适。

避免辛辣油腻、生冷食物，可能会刺激肠胃，加重不适。

别乱吃补品，甲流是病毒感染，不是身体“虚”，乱补人参、黄芪等可能适得其反，影响病情恢复。

甲流并不可怕，大多数人经过休息和对症治疗，1-2周内就能康复。是否需要抗病毒药，取决于病情和个人体质，不要盲目服用。如果感染了甲流，记得充分休息、多喝水、合理用药、注意隔离、清淡饮食，这样才能尽快恢复，避免病情加重。

如果出现高烧持续不退、呼吸急促、意识模糊等情况，一定要及时就医，避免并发症的发生！

来源：热心医生