摘要：这些版图的边界一般比较清楚，颜色时深时浅，尤其喜欢出现在脸颊、额头、鼻子和口周。

不知从何时起，随着年龄增长，我们的脸上悄悄爬上了几片褐色的“版图”。

这些版图的边界一般比较清楚，颜色时深时浅，尤其喜欢出现在脸颊、额头、鼻子和口周。

它就是我们今天要聊的主角——黄褐斑。

一起来看↓↓↓

什么是黄褐斑

黄褐斑是一种面部慢性获得性色素增加性疾病，简单来说，就是面部的色素增加。它表现为面部对称分布的淡褐色或深褐色斑片，形状不规则，边界清晰，表面光滑。

虽然不痛不痒，但比较影响美观，尤其是治疗效果不能达到短期内立竿见影，让人烦恼困惑。

谁更容易被黄褐斑“盯上”

黄褐斑更“偏爱”女性，尤其是处于育龄期的女性。研究表明,雌激素通过直接作用于黑素细胞或间接作用于角质，形成细胞和黑素转移放大紫外线对黑色素生成的促进作用,还可增加血管数量、改变血管血流动力学，加重黄褐斑皮损。

此外，以下因素也会增加黄褐斑的风险↓↓

01、遗传易感因素

如果父母有黄褐斑，那么子女患黄褐斑的几率也会增加。

02、紫外线和蓝光辐射

既往研究主要集中在紫外线,尤其是长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB),可直接刺激黑素细胞合成黑色素。最新研究发现,紫外线还可以刺激角质形成细胞等其它细胞分泌调节黑素生成,还参与炎症反应、血管增生、光老化等过程;蓝光激活黑素细胞产生色素沉着,这种作用甚至比 UVA 更加明显。

03、性激素

怀孕、口服避孕药和接受其他性激素疗法的人群黄褐斑患病率增加。

04、慢性疾病

一些慢性疾病，例如甲状腺疾病，女性生殖系统疾病等，也可能与黄褐斑的发生有关。

如何预防黄褐斑

预防黄褐斑，关键在于防晒和保持健康的生活方式：

防晒是重中之重：坚持ABC科学防晒，A.尽量避免暴晒；B.物理遮挡,外出时使用防晒口罩，帽子，墨镜等；C.使用防晒霜，建议使用SPF30以上、PA+++的防晒霜，并每2-3小时补涂一次。

保持良好作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。

饮食均衡：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C和E，少吃辛辣刺激性食物。

保持心情愉悦：精神压力过大也可能会诱发黄褐斑，因此要学会调节情绪，保持心情舒畅。

如果出现不同程度的黄褐斑，怎么办？

如果已经出现了小“版图”，也不要过于焦虑，建议采取以下措施：

积极治疗：请及时就医，在医生指导下合理使用氨甲环酸，维生素C和维生素E等口服类药物，以及氢醌霜、维A酸乳膏等外用药物，并注意口服药以及外用药物的副作用的预防和处理。在医生的指导下选择合适的光电或刷酸等医美治疗。

坚持防晒：即使已经出现黄褐斑，也要坚持做好防晒工作，避免色斑加重。

调整心态：黄褐斑的治疗是一个长期的过程，需要耐心和坚持，不要急于求成。

提醒大家：

不要盲目相信偏方和特效产品，以免对皮肤造成伤害。

治疗黄褐斑建议要选择正规医院和医生，在专业指导下进行治疗。

总而言之，黄褐斑虽然令人困扰，但并非不可战胜。当我们了解它，积极预防，科学治疗，就能有效控制或缩小黄褐斑的疆域，重现肌肤光彩！

来源：家庭医生报