摘要：近期，“诺如病毒”频频登上热搜。很多人都被突如其来的上吐下泻，折腾得苦不堪言。

转自：泰恩康

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警惕

诺如病毒

手把手教你防护

近期，“诺如病毒”频频登上热搜。很多人都被突如其来的上吐下泻，折腾得苦不堪言。

诺如病毒是导致急性肠胃炎的最常见的病原体之一，每年10月至次年3月是我国诺如病毒的高发季节。

面对来势汹汹的诺如病毒，我们该如何有效防护？

一

感染诺如病毒后有什么症状？

诺如病毒感染的主要症状集中在胃肠道，通常表现为急性胃肠炎。以下是常见的症状：

1

恶心、呕吐

这是诺如病毒感染最典型的症状之一。患者可能会突然感到恶心，并伴随频繁的呕吐，尤其是在感染初期。

2

腹泻

腹泻是诺如病毒另一个主要症状，通常为水样便，可能伴有腹痛。

3

发热

部分患者可能会出现轻度发热，通常不超过38.5℃。

4

头痛、肌肉酸痛

一些患者还会感到全身乏力、头痛或肌肉酸痛。

5

脱水

由于频繁的呕吐和腹泻，患者可能会出现脱水的症状，如口干、尿量减少、头晕等。

诺如病毒感染的症状虽然剧烈，但通常持续时间较短，大多数患者在1至3天内可以自行恢复。但如果症状持续加重或出现严重脱水，应及时就医。

二

如何有效防护？

诺如病毒传染性强，只要10~100个病毒颗粒就足以让人感染（普通病毒通常需要数千个病毒颗粒才能致病），而且传播途径多样，可以通过粪口、接触、气溶胶等途径传播。

因此，日常防护一定要做好以下几点：

1

勤洗手

便后、饭前、加工食物前、接触公共物品后，务必用肥皂和流动清水洗手，至少20秒。

2

注意饮食卫生

食物要彻底煮熟，避免食用生冷食物，尤其是海鲜水产类。瓜果蔬菜类食物要充分洗净。饮用水应煮沸或使用经过消毒的瓶装水。

3

避免接触感染者

如果家人或同事感染了诺如病毒，应尽量避免与其密切接触。感染者应单独使用餐具、毛巾等个人物品，并在症状消失后至少48小时内避免为他人准备食物。

4

清洁和消毒环境

定期清洁和消毒家居环境，尤其是门把手、桌面、马桶等高频接触区域，应使用含氯消毒剂进行彻底消毒。

5

增强免疫力

保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于增强身体免疫力，降低感染风险。

6

家庭常备肠胃药

在诺如病毒高发季节，家中可以常备泰国经典肠胃药——和胃整肠丸，以备不时之需。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效，用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

发生胃痛肚子痛等肠胃不适的情况下可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用。

来源：新浪财经