摘要：老话说“九九加一九，耕牛遍地走”，我国民间从冬至开始数九计算寒天，每九天为一个九，今年“九九”的时间为3月3日至3月11日，因此3月11日是数九的最后一天，到了这个时间点我国大部分地区正处于春耕的大忙时节。
老话说“九九加一九，耕牛遍地走”，我国民间从冬至开始数九计算寒天，每九天为一个九，今年“九九”的时间为3月3日至3月11日，因此3月11日是数九的最后一天，到了这个时间点我国大部分地区正处于春耕的大忙时节。
今天是3月12日，这天是我国民间“出九”的日子，当数九寒天结束也就意味着寒气已尽、春深日暖了。不过从天气预报来看，今天我国黑龙江北部、内蒙古东北部、川西高原北部等地区有大暴雪，甘肃南部、青海南部、西藏东部、新疆北部和南部、吉林东部等地区有小到中雪，以上地区我们要做好防寒保暖的工作。
老话说“出九雪花飘，倒冷四十五”，根据我们老祖宗的经验，如果在“出九”当天下雪，那么这预示着往后还要冷很长时间，即会有倒春寒天气发生。
今年“出九”不一般，“出九”在“月中”。由于每年冬至的阳历时间几乎是固定的，因此每年“出九”的阳历时间差不多也是固定的，大多在3月11日至3月14日之间；但是受农历闰月的影响，每年“出九”的农历时间相差却比较大，有的年份出九的时间在正月下旬，有的年份出九的时间二月的上旬，而在有的年份出九的时间在二月的中旬。今年出九的时间在二月十三，出九的时间在二月中旬。
老话说“月尾出九九，天气暖来早；月初出九九，冷暖适中；月中出九九，三月倒春寒”，根据我们老祖宗的经验，如果出九的时间在正月的下旬，那么预示着天气会早早的暖和；而如果“出九”的时间在二月的上旬，那么预示着接下来的天气冷暖适宜，既不会太热，也不会太冷；而如果“出九”的时间在二月的中旬，那么就预示着往后容易出现倒春寒。今年“出九”的时间就在二月中旬，这也在提醒我们要提防倒春寒发生。
“出九”后气温往往会快速回升，这个时候我们在养生方面要特别注意，老人说有3件事别犯了忌讳：1不洗、2不吃、3不闭，指的都是啥？我们早点来了解一下。
1不洗：不冷水洗头
“出九”后，虽然气温逐渐回暖，但水温往往仍然相对较低，尤其是对于那些直接从自然界中取水（如井水、河水）的地方，水温更是偏低。此时，如果人体直接用冷水洗头，那么很容易导致寒气入侵。
我国中医理论中，人体在冬季经历了长时间的寒冷侵袭后，阳气会有所减弱。虽然“出九”标志着冬季的结束和春季的开始，但人体的阳气并不会立即完全恢复。因此，在这个阶段，人体仍然相对脆弱，容易受到外界寒邪的侵袭。
如果用冷水洗头，寒邪容易通过头皮侵入人体，影响气血的运行，可能导致头痛、感冒、风湿等问题。尤其是对于老年人、儿童、体质虚弱或患有慢性疾病的人来说，冷水洗头更是大忌。
2不吃：不吃过于辛辣的食物
“出九”后是阳气升发的季节，人体也需要顺应自然规律，调整饮食和生活习惯。过于辛辣的食物具有发散性质，容易耗伤人体正气，不利于阳气的升发。因此，在“出九”后，我们应尽量避免食用过于辛辣的食物。
此外，春季本身容易出现春燥现象，如口干舌燥、皮肤干燥等。过于辛辣的食物会加重春燥症状，不利于身体的健康。在“出九”后我们少吃或不吃过于辛辣的食物，可以选择一些新鲜的蔬菜、瓜果、瘦肉、蛋白等营养丰富的食物，保持饮食的均衡和多样化。同时，注意多喝水，保持身体的湿润和代谢的平衡。
3不闭：不紧闭窗户
“出九”后气温快速升高，空气也变得温暖湿润，这种气候十分适宜各种病菌的繁殖和传播。如果紧闭窗户，室内空气无法流通，细菌病毒会在室内积聚，这会增加感染的风险。
出九后我们要保持室内空气畅通，可以引入新鲜空气，这样不仅有助于减少感染的风险，还能改善室内空气质量，提高人们的舒适度。
总结，今年出九的时间在二月中旬，我们要特别注意倒春寒的发生，同时出九当天我们要牢记：1不洗、2不吃、3不闭，这都是我们老祖宗的经验之谈。
来源：畜牧堂免费问诊APP