摘要：你为什么减肥？你预备多长时间减掉多少斤？为什么是这个时间是这个斤数？你对自己身体哪部分不满意？洗澡照镜子的时候你满意自己的身材吗？摒除“我应该”，“我愿意”这样类似的回答还剩什么？目前的你，觉得减肥是一件苦恼的事情吗？
《90%的人都在无效减肥，揭示最佳燃脂方法》
在文章首要，大家先跟着我在心里回想下面几个问题：
你为什么减肥？你预备多长时间减掉多少斤？为什么是这个时间是这个斤数？你对自己身体哪部分不满意？洗澡照镜子的时候你满意自己的身材吗？摒除“我应该”，“我愿意”这样类似的回答还剩什么？目前的你，觉得减肥是一件苦恼的事情吗？心里默默回答完后，有多少姐妹希望在一星期瘦十斤？有多少姐妹希望在一个月瘦十斤？评论区留言，我们选前三名幸运姐妹！
减肥，基本就以下几类情况，各位看看有多少中招：
每天一顿饭，这样持续了几天，有没有配合运动？结果复食后有没有反弹？拼命运动，用汗水和泪水混着减掉自己身上自己觉得多余的脂肪，那么坚持了多久，又有多少人变成一个结实的小胖呢？管不住嘴，也迈不开腿，躺着吃各种减肥产品。结果呢？有哪些有效产品可以持续吊秤？坚持不懈的在节食和暴食之间替换。整个人每天也是在欢乐和易怒中替换。那么看到这里，我想问大家；
你真正了解自己吗？了解自己是否有毅力，是否可以一直坚持自律？你真正了解自己的身体吗？了解自己身体的耐受力，了解它的“喜怒”？按照顺序读到这里，我想很多人都在说，你到底想说什么，这和你的题目有什么联系？
如果连这点耐心都没有，你又怎么有耐心来减肥呢？如果不能找到根源，又怎么能事半功倍呢？
现在的社会竞争强，压力大，有些人是生理原因一直瘦不下来，有些人是心理原因。所以减肥的第一步是找到你自己胖的根源。
所以首先保持好自己的心态，戒骄戒躁，心态平和。那么下面我罗列一些常见错误减肥法的本质。
主打“N天瘦N斤“的明星快速减肥法。（看到这里如果是微调的可以尝试下，但是一定会反弹。）某男星减肥法。韩国女团减肥法。某女星黄瓜鸡蛋减肥法。某女星7天减肥法。单一食物饮食减肥法。苹果减肥法，只吃苹果。黄瓜减肥法，只吃黄瓜。青汁酵素减肥法。吃肉减肥，只吃肉。三．各式博主的健身教程，主打一个暴汗。减脂，纤体，还能分部位纤体。
这些方法坚持下来，基本都是体质寒凉，三焦不通，气血不足。如果是这样的情况，姐妹们不好减，这样的体质是真的不好减！
所以减肥，首先要了解自己的体质状况，在者该喝药调理体质的一定要去调理，不要相信什么易瘦体质，除了天生家族里那些瘦的人群以外啊，都是后期早就的圆润，所以没有什么易瘦体质，只有调理好自己的新陈代谢，才能更好的减脂减重。
好好吃饭，会吃饭！适当健身，会健身！才是王道！
怎样才是好好吃饭，会吃饭？每天三顿饭按时按点，早餐8点前结束，午餐12点30分前结束，晚餐7点前结束。减肥期把自己的餐具换了。挑一个自己喜欢的碗和盘子，学会自己布菜。零食可以吃，但一定要学会吃零食。馋什么可以放心的吃，但要控制好量。就这样，保持一个星期看看，瘦是一定的，具体斤数欢迎评论区留言，下期我将展开说说这个运动减肥的误区。也欢迎大家在评论区留言看看这些年大家都被那些健身虐到心累。重点回复前三名哦！
来源：May时尚