摘要：你有没有发现，小时候，我们遇到一点委屈，就会迫不及待地向父母、朋友诉说，希望得到安慰。
你有没有发现，小时候，我们遇到一点委屈，就会迫不及待地向父母、朋友诉说，希望得到安慰。
可是长大后，哪怕心里憋得难受，也越来越不愿意开口了。
有时候，想找个人聊聊，但打开聊天框，打了一大段话，最后又默默删掉；有时候，心里明明很难过，别人问你怎么了，你却笑着说“没事”。
为什么我们越来越不愿意倾诉了？是没话可说，还是不敢说？
如果你也有类似的感受，不妨看看下面几个原因。
长大后才发现，世界上最难的事情之一，就是“让别人真正理解自己”。
你满心委屈地诉说，可对方可能只是随口安慰一句：“没事的，都会过去的。”
你想倾诉自己的压力，对方却回你一句：“谁的生活不累？”
甚至有时候，你只是单纯地想找个人听你说说话，可对方却开始给你讲道理：“你应该这么做，那样才更好……”
可是你并不需要大道理，你只想有人能站在你的角度，真心实意地理解你的感受。
可惜，懂你的人太少了。
于是，你慢慢学会了不再说，心事藏在心里，独自消化。
成年人的世界，谁都不容易。
朋友有自己的烦恼，家人也有自己的压力，谁的生活不是一地鸡毛？
我们开始害怕自己的倾诉，会成为别人的负担，会让对方觉得自己是在“传播负能量”。
所以，哪怕心里难受，也会习惯性地说：“没事，我能自己解决。”
成年人最大的默契，就是互相报喜不报忧。
你有你的难，我有我的苦，我们都懂，但都不会轻易说出来。
有时候，我们好不容易鼓起勇气，向别人倾诉，结果对方的反应，反而让我们更难受。
你诉说自己的委屈，结果对方觉得你太矫情，甚至说：“你是不是想太多了？”你表达自己的压力，结果对方告诉你：“谁没有压力？你这点事算什么？”你想要被安慰，结果对方说：“你这样想就不对了，我教你怎么调整心态……”倾诉变成了一场“自我怀疑”，你开始后悔，为什么要开口？
于是，慢慢地，你不再愿意倾诉了，因为你发现，沉默，才是成年人最后的体面。
成年人最强大的能力，就是“自我消化”。
那些说不出口的委屈，自己慢慢消化；那些没人能懂的情绪，自己慢慢熬过去。
你学会了在深夜偷偷流泪，第二天照样微笑面对世界；你学会了在心里崩溃一万次，却仍然能装作若无其事地生活。
这不是懦弱，而是成长的必然。
因为你明白了，这世上最能治愈自己的，永远是自己。
其实，成年人不是不想倾诉，而是学会了“选择性倾诉”。
我们不再对所有人敞开心扉，而是只对真正懂自己的人诉说；我们不再期待每个人都能理解自己，而是学会了和自己对话。
如果找不到可以倾诉的人，那就学会和自己相处，写日记、听音乐、运动……都是很好的情绪出口。如果真的压抑到不行，就试着找一个值得信任的人聊聊，哪怕只是几句简单的安慰，也能让心情好很多。最重要的是，不要逼自己什么都藏着，有时候，表达情绪，不是脆弱，而是一种释放。愿你在沉默中成长，也能在合适的时候，找到真正懂你的人，说出心里的话。
来源：小安国潮社
