守护肾脏健康在于“早”

摘要：今年3月13日是第20个“世界肾脏日”，今年的主题为“您的肾脏还好吗？早检查，保健康”。在“世界肾脏日”前夕，柯城区人民医院肾病科开展科普讲座与健康义诊、直播课等活动，为全民护肾行动注入强大动力。

转自：衢州日报

记者腊莎通讯员徐琰儒

今年3月13日是第20个“世界肾脏日”，今年的主题为“您的肾脏还好吗？早检查，保健康”。在“世界肾脏日”前夕，柯城区人民医院肾病科开展科普讲座与健康义诊、直播课等活动，为全民护肾行动注入强大动力。

慢性肾病隐匿的健康威胁

在义诊现场，柯城区人民医院副院长、肾脏病主任医师曹汉华接待了大量肾脏病患者。他指出，慢性肾脏病以高患病率、高致残率、高医疗花费以及低知晓率的显著特征，已然成为全球范围内严重危害人类健康的重大公共卫生难题。我国慢性肾脏病患病率接近10%，但知晓率却不足12%。肾脏堪称“沉默的器官”，迫切需要大众给予更多的关注与重视。

家住柯城区的小吴，年仅30岁，已确诊为尿毒症，如今每周需要进行三次血透治疗。谈及小吴的病例，曹汉华满是惋惜：“小吴来就诊时，面部浮肿、恶心呕吐症状十分明显，肾功能几乎完全丧失。他正处在上有老下有小的关键人生阶段，血透治疗无疑给整个家庭带来了难以承受的沉重负担。要是能做到早发现、早干预，完全可以延缓甚至避免病情发展到尿毒症阶段。”

与小吴的情况截然不同，患者张涛（化名）的经历则极具借鉴意义。曹汉华介绍，张涛是一名糖尿病患者，属于慢性肾脏病的高危人群。自确诊糖尿病后，张涛便严格遵从医嘱，定期进行尿常规检查。不久前，他通过检查发现尿蛋白异常，这意味着其肾脏已经出现问题。好在经过医护人员的精准分析与高效治疗，张涛的症状迅速得到缓解，成功避免了肾功能受损。

曹汉华形象地比喻：“肾脏就像一台极为精密的水处理系统，每天承担着过滤约180升血液的艰巨任务，把代谢废物与多余水分清除掉，堪称人体的‘生命净化器’。然而，肾脏疾病在早期阶段，症状往往极为隐匿，很容易被人们忽视。”其中，急性肾损伤如同“肾脏刺客”，常常因为药物滥用、严重感染或者脱水等因素，导致肌酐急剧升高、尿量大幅减少。而慢性肾脏病就像是“温水煮青蛙”，早期患者往往没有特殊症状，或者仅仅表现为夜尿增多、晨起眼睑浮肿等，通常只能在体检时通过尿蛋白异常才能被发现。

捕捉肾脏“求救信号”

把握健康先机

从今年“世界肾脏日”的主题就能明显看出，守护肾脏健康，关键就在于一个“早”字。那么，究竟该如何尽早察觉到肾脏的异常状况呢？曹汉华特别提醒，一定要留意肾脏发出的“求救信号”。

“夜尿增多，如果晚上起夜次数超过2次，这很可能是肾脏浓缩功能下降的表现；晨起眼睑浮肿，这是因为肾脏排水功能减弱，造成水分潴留；尿液出现异常，像出现泡沫尿（蛋白尿）、血尿或者尿色加深；莫名感到疲劳，这是由于肾脏功能下降，使得毒素在体内堆积，进而影响身体状态；还有不明原因的血压升高等。”曹汉华进一步解释道，健康人群除了要定期进行尿常规体检之外，一旦出现上述“信号”，应立刻前往肾脏病科就诊，以便进一步明确诊断。

“慢性肾脏病如果能在早期被发现并进行有效干预，完全能够延缓甚至避免发展到尿毒症阶段。” 曹汉华说，对于高血压、糖尿病、肥胖、高尿酸血症、肾结石等高危人群，建议每6至12个月检查一次尿常规，这是发现早期慢性肾脏病的关键指标。

曹汉华提醒，早期发现是防治肾脏病的核心要点，大家应该像关注血压、血糖那样重视肾脏健康，定期检查，科学呵护肾脏。

全方位护肾行动指南

肾脏健康至关重要，在日常生活中，我们该如何悉心保护肾脏呢？可从以下几个方面着手：

一、科学饮食管理

限盐：每日盐摄入量应控制在≤5克（大约相当于一啤酒瓶盖的量），高盐饮食会显著加重肾脏负担。

控糖：对于糖尿病患者而言，将血糖控制达标，可使肾病风险降低50%。

二、培养良好生活习惯

多喝水：每日饮水量保持在1500-2000毫升（大约8杯），充足的水分能够有效促进代谢废物排出体外。

不憋尿：憋尿极易引发尿路感染，进而间接对肾脏造成损伤。

戒烟限酒：尼古丁与酒精会直接损害肾脏血管。

合理用药：拒绝“偏方”与药物滥用，保障肾脏安全。