摘要：凌晨三点，本该是大家睡的正香的时候，而此时的小袁却对着手机屏幕强颜欢笑，实际上早就困得不行了，小袁是一位女主播，今年她30岁了，看着直播间里零星的几个观众，是她对抗病魔、维持生计的唯一希望。

凌晨三点，本该是大家睡的正香的时候，而此时的小袁却对着手机屏幕强颜欢笑，实际上早就困得不行了，小袁是一位女主播，今年她30岁了，看着直播间里零星的几个观众，是她对抗病魔、维持生计的唯一希望。

30岁，本该是青春绽放的大好年华，不曾想，而立之年的小袁却被困在尿毒症的牢笼里，每周三次的透析对小袁来说，简直就像是“魔鬼”一般，尿毒症也在一点一点的吞噬着她的生命力。

而造成这一切的原因，竟源于一个被大多数人忽视的坏习惯——憋尿。

事实上，小袁大二那年就开始自食其力了，沉重的学费压力迫使她放弃学业，走进一家美容院成为一名学徒。为了节省时间，为了不耽误工作，她开始习惯性地憋尿。

起初，只是偶尔的腹部不适，她并未放在心上，时间久了，小袁发现自己开始时不时的肚子疼，并且越来越频繁，她才意识到问题的严重性。

医院的诊断结果是尿路感染，医生开了一些药，但她并没有重视，直到有一天直接疼的晕了过去，去医院复查的时候，医生发现了蛋白尿，这是肾脏受损的预警信号。

医生告诉她肾脏可能出了问题，但她对“肾病”这个词语毫无概念，只是每天不停地服药，药物越吃越多，病情却不见好转，反而出现了高烧、泡沫尿、盗汗等症状。

无奈之下的小袁终于去了肾内科，检查结果显示尿蛋白、尿隐血等指标异常，确诊为急性肾炎，医生建议她做肾穿刺，但她拒绝了，因为这昂贵的费用她的确是有些不舍得，再者就是她觉得自己还年轻，能够挺过去。

后来小袁回到老家休养，可惜病情并没有好转，慢性肾炎的疲惫感让她无法继续工作，病急乱投医的她，听信同学的介绍，开始服用偏方。

为了买药，她甚至四处借钱，服药半个月后，体重骤减30斤，水肿、头痛等症状也随之而来，但她仍然执迷不悟，认为已经投入了这么多钱，不能半途而废。

最终，持续的流鼻血、舌头溃烂，将她彻底击垮，医院的检查结果让她大吃一惊：肌酐值2000多，正式确诊为尿毒症。

那一刻，小袁感到无比的绝望，如果当初没有憋尿，如果当初没有轻信偏方，如果当初早点去医院检查，结局会不会不一样？

而反观除了小袁之外，刚过完46岁生日的王先生，也是小袁直播间的一位观众，他刚刚得知自己肾功能只剩下30%，看着医生对自己的警告，王先生辗转反侧的睡不着。

王先生是一位典型的“拼命三郎”，在一家企业里面工作，由于工作的原因，他常年奔波于各个工地，加班熬夜是家常便饭。

尽管他时常觉得自己的身体有些透支的难受，但他丝毫不在意，认为不过是太劳累了，休息休息就好了。可谁知道三个月前的体检报告，早已预示了危险的来临，血肌酐升高、尿蛋白和潜血异常，这些指标都指向了肾脏问题。

但当时的王先生正在忙于新项目，根本没有将医生的建议放在心上，最终导致脚踝水肿、全身无力、恶心呕吐，这些症状逐渐加剧，直到在工地差点晕倒，他才意识到问题的严重性。

在妻子的坚持下，王先生这才去了医院，医生说他的肾功能只剩下30%，如果不及时治疗，将发展为尿毒症，这让王先生和妻子瞬间傻眼了。

无论是小袁还是王先生，一个因为生活所迫，一个因为工作压力，都在透支着自己的健康，现如今，有多少人像他们一样，忽视了身体发出的信号，最终酿成无法挽回的悲剧？

憋尿，这个看似不起眼的习惯，却可能成为尿毒症的导火索，它不仅会加重肾脏负担，还会导致细菌感染，最终损害肾功能。

不可否认，当今时代，很多人像王先生一样，为了工作、为了生活，不断透支着自己的健康，他们习惯性地忽视身体发出的警报，直到病情恶化，才感到后悔。

尿毒症，并不是一个突发疾病，而是一个渐进发展的过程，它在悄无声息中侵蚀着肾脏的健康。

肾脏是人体的一个重要器官，也是人体的“净化器”，负责过滤血液中的代谢废物，维持水电解质平衡，它的损伤往往是最不容易发现的，在早期几乎没有任何症状。

医学上将肾脏疾病分为五个阶段，1-3期，通常没有明显症状，却是治疗的最佳时机；4-5期，症状明显，但往往为时已晚，而尿毒症，就是肾病的第5期，此时肾功能已经严重衰竭，体内的代谢废物无法排出，导致一系列并发症。

从早期肾病到尿毒症，是一个漫长的过程，在这个过程中，一些不良的生活习惯，会加速肾病的发展。高盐饮食、暴饮暴食、憋尿、滥用药物、不控制基础疾病，这些都是损害肾脏健康的危险因素。

早期肾病的症状，很容易被忽视。消化系统异常（食欲不振、恶心）、泌尿系统异常（尿频、尿量减少、泡沫尿、蛋白尿）、皮肤问题（水肿）、全身症状（疲乏无力、贫血），这些都是肾脏发出的求救信号。

一旦出现这些症状，一定要及时就医，进行血尿常规、血生化、电解质、腹部B超、CT等检查，明确诊断。

肾脏是人体的“清道夫”，负责排出代谢废物，当肾功能衰竭时，这些毒素会在体内积聚，不仅会损害血液、心脏和胃肠道，还会对皮肤造成直接影响。

皮肤，作为人体最大的器官，也能够反映出肾脏疾病。一般情况下，尿毒症患者的皮肤，会发出无声的呐喊。

1.皮肤瘙痒：皮肤瘙痒是尿毒症最常见的皮肤症状之一。体内毒素的堆积，会刺激皮肤，引起剧烈的瘙痒，尤其是在透析患者中更为常见，而这种瘙痒，并非普通的皮肤过敏，而是肾脏功能衰竭的警示信号。

2.色素沉着：也是尿毒症患者的常见症状。皮肤颜色会变得暗沉，呈现黄褐色，尤其是在面部和裸露部位更为明显，这是因为肾脏无法正常代谢黑色素，导致色素在皮肤沉积。

3.获得性鱼鳞病：一般情况下，获得性鱼鳞病是尿毒症晚期常见的皮肤损害。患者的皮肤会变得干燥、粗糙，出现大片的鳞屑，还会如同鱼鳞一般掉下来，这是因为肾脏功能衰竭导致体内水分代谢紊乱，皮肤屏障功能受损。

4.皮肤表面结晶：通常也称为“尿素霜”，是晚期尿毒症患者的典型症状。当汗液中的尿素浓度升高时，尿素会随着汗液排出体外，在皮肤表面形成白色粉末状结晶，这是肾脏无法正常排出尿素的一个重要表现。

小袁的悲剧，在于她对疾病的无知和对偏方的迷信，她错过了早期治疗的最佳时机，最终付出了沉重的代价。而王先生的教训，在于他对健康的漠视和对工作的过度投入，他将体检报告束之高阁，将身体的警报置若罔闻，最终导致肾功能严重受损。

所以，健康是人生最大的财富，任何对健康的忽视，都可能付出惨痛的代价。尿毒症的发生并非不可避免，改变不良生活习惯，定期进行体检，是保护肾脏健康的关键。

避免过度疲劳是保护肾脏的第一步，长期熬夜、过度劳累，会降低身体的免疫力，增加肾脏感染的风险。

定期体检，是早期发现肾脏问题的有效途径，尤其是对于有肾病家族史、高血压、糖尿病等高危人群，更要定期进行肾功能检查。

健康饮食，是维护肾脏健康的基石，控制盐分和蛋白质的摄入，减少高嘌呤食物的摄入，可以减轻肾脏的负担。

戒烟限酒，也是保护肾脏的重要措施，吸烟会损害肾小球，酒精会加重肝脏负担，间接影响肾脏功能。积极控制基础疾病，对于预防尿毒症至关重要。高血压、糖尿病等慢性疾病，是导致肾病的重要原因，控制好这些基础疾病，可以有效降低肾病的风险。

尿毒症，是一个沉重的话题，它不仅意味着身体的痛苦，更意味着生活的改变。当今时代，我们每个人都应该更加关注自己的健康，不要让“尿毒症”成为人生的句点，有任何的身体不适，及时就医才是最好的。

信息来源：

[1] 《【医问医答】肾内科医生：我们为什么建议每个人做尿检》.生命时报.2019-10-31

[2] 《尿毒症前期信号你知道吗？》.成都市第六人民医院.2021-11-04

[3] 《哪些不良习惯会让你的肾受伤》.人卫健康.2022-03-21

来源：夏沫言一点号