陈旻湖, 李建伟. 《幽门螺旋杆菌感染的诊断与治疗进展》. 中华医学杂志, 2023.王宏宇, 刘志文. 《Hp感染的流行病学及其对健康的影响》. 临床消化病学, 2022.摘要：阅读此文前诚邀您点击一下**“关注”**，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！
你有没有想过，胃病的“幕后黑手”可能是一种肉眼看不见的细菌？ 幽门螺旋杆菌（Helicobacter pylori, 简称Hp）是一种专门寄生在胃部的细菌，它能在强酸环境下生存，并且可能引发慢性胃炎、胃溃疡，甚至胃癌。
全球超过一半的人感染了Hp，有些人可能终生无症状，但对于部分人来说，它却可能成为健康的“定时炸弹”。你以为只是普通的胃痛，可能是Hp感染在作祟！
那么，幽门螺旋杆菌怕什么？饮食与药物如何科学应对？ 今天我们就来详细拆解这一问题。
Hp的传播途径主要有口-口传播、粪-口传播，这意味着你可能因为共用餐具、接吻、不洁食物或水源而感染。
研究发现，家庭聚餐、路边摊食品、共享餐具是Hp感染的重要途径，一人感染，全家中招的情况并不少见！
此外，一些不良的生活习惯也会增加感染风险：
爱吃生食：生鱼片、生腌食品可能含有Hp。长期熬夜、压力大：胃酸分泌紊乱，Hp更容易定殖。经常服用某些药物：如长期服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，会破坏胃黏膜屏障，让Hp更容易“扎根”。很多人听到Hp感染就紧张，以为自己得了胃癌。但实际上，并非所有Hp感染都会导致胃癌。
Hp与胃癌的关系类似于**“烟草与肺癌”**：并不是每个吸烟的人都会得肺癌，但吸烟确实会显著增加肺癌风险。同理，Hp感染是胃癌的危险因素之一，但并非所有感染者都会发展为胃癌。
哪些人需要特别警惕？
家族中有胃癌病史的人反复胃溃疡、慢性胃炎患者长期胃部不适、胃胀、恶心、食欲下降的人如果你符合上述情况，建议尽早检测并治疗Hp！
大蒜中的大蒜素具有强效的抗菌作用，研究表明，它能抑制Hp的生长。
食用建议：
绿茶中的儿茶素、普洱茶中的茶多酚，均有抑制Hp的作用。
食用建议：
蜂蜜中的多酚类物质对Hp有一定抑制作用，并且能修复胃黏膜。
食用建议：
早晨空腹喝一杯温蜂蜜水，有助于保护胃部。西兰花中的萝卜硫素是一种天然抗菌成分，能减少Hp的定殖。
食用建议：
每天适量吃西兰花，蒸煮后效果更佳。如果确诊感染Hp，医生通常会推荐“三联”或“四联疗法”，即：
✅ 三联疗法：
质子泵抑制剂（PPI）（如奥美拉唑）两种抗生素（如克拉霉素+阿莫西林）✅ 四联疗法（适用于耐药情况）：
PPI + 铋剂 + 两种抗生素治疗周期一般为10~14天，但很多人会犯一个错误——“感觉好了就停药”！
⚠ 警惕“沉没成本效应”！
有些患者因为药物副作用（如轻微腹泻、口苦），或者觉得症状缓解了，就擅自停药。这种心理类似于“沉没成本效应”——觉得已经花了钱买药，稍微好转就不想再“浪费”更多药物，但实际上，这样反而容易导致Hp耐药，增加后续治疗难度！
正确做法：严格按照医生的疗程服药，哪怕症状消失，也要完成整个疗程！
你或你的家人是否检测过Hp？ 你有胃病困扰吗？欢迎在评论区留下你的经历和问题，我们一起探讨！
来源：李医生说养生