摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

大家都知道，甲流的传染性非常强，一旦感染，病情变化迅速，若没有及时的干预和治疗，往往会导致严重后果，然而，许多人还是认为甲流的危害离自己很远，直到身边的亲朋也开始受到影响。

在我的多年的工作中，特别是疫情高峰期，我亲眼目睹了不少人因为忽视基本的预防措施，而让自己陷入了生命危险。

大家往往低估了疾病的威胁，直到出现症状时才后悔莫及，所以，如何在甲流流行期间保护自己，是我今天想要强调的重点。

奶茶类饮品，尤其是那些常见的甜奶茶、珍珠奶茶等，近年来在年轻人和一些家庭中非常流行。

虽然这些饮品口感甜美，且富含乳制品，但它们的糖分含量极高，而且大多数奶茶还含有大量的人工添加剂和过多的乳糖。

对于老人和孩子来说，过量饮用这些饮品，除了增加体内的糖分负担，还可能对消化系统和免疫系统产生不利影响，尤其在甲流流行期间，可能导致病情加重。

我接诊过一位年轻的母亲，她带着自己的孩子来看病，她的孩子在甲流高峰期持续发热，且症状持续不减，家长认为，孩子的体力较差，给他喝些奶茶应该能补充体力。

然而，孩子在喝了奶茶后，体重增长迅速，胃口变得不好，而且体力更加虚弱，病情也没有得到缓解。

经过细致的分析和检查，发现奶茶中的糖分和脂肪让孩子的身体负担加重，免疫系统的工作被干扰，导致体力恢复缓慢，病情更容易反复。

除了糖分，奶茶中的一些人工香料和食品添加剂对身体健康同样有害，可能导致消化不良和肠胃不适，这对于正在对抗甲流的免疫系统来说无疑是雪上加霜。

研究发现，乳糖过多的摄入会导致体内的炎症反应加剧，影响免疫细胞的正常工作，进而延长病程，因此，不论是老人还是孩子，尤其在甲流期间，都应该避免频繁饮用奶茶类饮品。

功能饮品近年来逐渐流行，许多人将其视为提升免疫力、保持活力的“秘密武器”，这些饮品号称能提供额外的能量、增强免疫力，甚至帮助身体快速恢复。

然而，很多人并不知道，这类饮品虽然含有一些看似有益的成分，但往往含有大量的添加剂和咖啡因，长期摄入可能会对身体造成不小的负担，尤其是对老人和孩子来说，可能带来更多的健康隐患。

曾有一位50多岁的女性患者，平时工作压力大，长期依赖功能饮品来“提神”和“保持精力充沛”，她觉得这些饮品能提供额外的能量，帮助她度过忙碌的工作日。

然而，随着甲流高发季节的到来，她的免疫力却逐渐下降，身体感觉越来越虚弱，经常出现头晕、恶心的症状。

经过一段时间的追踪和检测，我们发现她的肾脏和肝脏功能受到了影响，而这些问题正是由于长期摄入功能饮品所导致的。

很多功能饮品中都含有过多的咖啡因、糖分以及其他刺激性成分，这些成分过度摄入会对肝脏、肾脏和心脏等重要器官产生负担，降低身体的排毒能力，也可能影响免疫系统的健康。

对于免疫力较弱的老人和孩子来说，功能饮品可能看似能提升身体活力，但它们带来的刺激性成分，反而可能加重身体的负担，削弱免疫力。

因此，在甲流流行的季节，老人和孩子最好避免过多饮用这些所谓的“能量补充饮品”，以免反而影响健康。

很多人在家里常常会用一些所谓的“家庭疗法”来对抗甲流，譬如用热水泡脚、喝姜茶等，这些做法虽然有助于缓解一些普通感冒的症状，但对于甲流的治疗来说，根本不能起到实际的作用。

尤其是对于免疫系统较弱的人群，如老年人和儿童，过度依赖这些自我疗法，不仅浪费时间，还可能耽误了正规的医疗治疗。

有一位老年患者，他在感染甲流初期，认为通过喝姜茶和用热水泡脚可以“驱寒”，没有及时就医，结果，他的症状没有好转，反而出现了呼吸急促和高热，甚至在最后几天呼吸衰竭。

经过抢救，他虽然成功转危为安，但长期的耽误已经对他的身体造成了极大的伤害，后来他告诉我，他不愿意去医院，认为自己可以通过“偏方”治好病。

这些家庭疗法或许对轻度感冒有一定的辅助作用，但对于甲流这种病毒引起的疾病，它们完全不起作用。

甲流不仅仅是普通的咳嗽或发热，它可能迅速引起肺部感染、急性呼吸窘迫等危及生命的情况。

曾经有一位男性患者，在感染甲流后，开始出现轻微的咳嗽和低热，尽管他并不觉得症状太严重，他依旧选择了自行在家休息，认为自己可以自愈。

然而，过了几天，他的咳嗽没有缓解，反而出现了剧烈的喘息、呼吸急促和胸闷的症状，经过紧急检查，发现他的肺部已经被感染，出现了重度的急性呼吸窘迫综合症。

在甲流高发季节，无论是老人还是孩子，一旦出现严重的呼吸道症状，就应该立即就医，避免自己错过最佳的治疗时机。

很多家庭在甲流流行时，往往会忽视对家庭成员的隔离与防护措施，导致家里人相互传播病毒，增加了病情蔓延的风险。

我曾接诊过一位年轻的母亲，她的孩子在学校感染了甲流，而她则没有及时采取有效的防护措施，继续与孩子生活在一起。

孩子虽然出现了明显的流感症状，但母亲认为自己不容易感染，依旧没有采取足够的防护，甚至没有佩戴口罩。

最终，母亲不仅被传染，还因为她本身有轻微的哮喘病史，导致病情加重，最终入院治疗，情况一度危急，经过几天的治疗，她才得以恢复。

尽管许多人可能认为家人之间亲密接触不会带来太大问题，但一旦出现感染源，尤其是甲流这样的高度传染性病毒，必须采取严格的隔离措施，减少交叉感染的机会。

因此，作为医生，我特别强调，大家无论是老人还是孩子，在甲流流行期间，必须牢记一些看似简单却至关重要的预防措施。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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[1]陈龙,童丹,陈世良,等.血常规指标在COVID-19和甲流病毒感染鉴别中的价值及预测模型的构建[J].浙江临床医学,2024

来源：张医生健康杂谈