摘要：身体的疼痛正在提醒你正视自己，读懂它的声音，倾听内心真正的自我，找回你自己的生命本源。

你是否经常感觉后背发紧、心口闷慌、胃嗝、眠浅、胸胀、颈僵？这些都是经年累积的情绪创伤。

你的痛与伤，身体都知道。情绪是元凶，虽无形，却有无尽能量。

身体的疼痛正在提醒你正视自己，读懂它的声音，倾听内心真正的自我，找回你自己的生命本源。

——心智教育体系创始人包丰源

01

求什么：黄金万两，不如心安

有古人感叹：眼看他起高楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了！

富贵三更梦，何必偏执心。

幸福不是用金钱和权力来衡量的。

生活中，很多家庭为了生存奔波，“搞钱”成了他们唯一的人生目标。

为了它，两口子经常吵架。夫妻会经常吵架。但是一吵架，就感觉心口憋闷，身体开始出现状况。

古人言：身安，不如心安。

人生一世，草木一秋。

百姓信奉“知足常乐”，英雄总想“解甲归田”，耕夫喜欢“老婆孩子热炕头”，宦海中人感叹“无灾无难到公卿”。

季羡林的《心安即是归处》有言：日子不图大富大贵，只求平平安安，一家人在一起，无病无灾，健健康康，开开心心，此生足矣。

包丰源老师曾说，欲望犹如炭火，适度索取可以温暖自己，不加节制地争夺只会烫伤自己。

不满足的欲望越多，负能量就越大。

这些负能量如同一团黑漆漆、冷冰冰的能量团，淤堵在那里，阻塞经络。自然而然就会在身体上呈现出来。

02

气什么：气大伤身，心转病移

情绪是一股很强的能量，它可以愉悦身心，也可以伤害身心。

《美国心脏协会杂志》（JAHA）的一项研究发现，一次短暂的生气就会破坏血管内皮功能，从而增加心脏病和中风的患病风险。

短暂具体有多短？仅仅8分钟就可能造成损伤。

《黄帝内经》中也提到：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”。

据世界卫生组织统计，90%以上的疾病都和情绪有关。从数据上来看，目前与情绪有关的疾病就达200多种。

包丰源老师总结出许多病症背后的规律：不同的病症对应着不同的情绪。

甚至鼻炎也与人的情绪有关。

海阳艺术机构的老师们发现，很多学员的孩子都深受鼻炎困扰，连平时的学习和生活都受到了影响。于是在2月21日，他们发起了主题为“调整沟通方式，让孩子告别鼻炎”的主题公益课程。

特邀嘉宾黄惠仪老师带领大家一同破解了孩子患鼻炎的秘密：她让我们感受到，孩子和大人之间的沟通方式会影响孩子的呼吸系统。

当父母对孩子过于严厉，孩子无法正常表达想法，或是表达了之后却无法得到倾听与回应时，都会出现鼻子出现不通气的状况。

情绪阻滞，成了“鼻炎”的温床。如果父母与孩子的沟通出现问题，孩子的情绪越压抑，就越容易诱发“鼻炎”。

俗话说“气大伤身”，气在哪，堵就在哪。同时，心血管、胃肠、肝脏、呼吸道、乳房等部位发生疾病的几率也会相应增高。

03

愁什么：情绪越稳，人生越顺

包丰源老师说：什么人得什么病，什么病什么人得。

来自香港中文大学、美国斯坦福大学等多所院校的研究人员在 Aging-US 期刊上发表的一项研究显示：在众多催老因素中，糟糕心理状态的影响尤其突出。

人生不过三餐四季、五六亲友、数十年光景。

人的寿命本有120年，可是能活100年的人都很少，为什么？

你真正不发愁、不困苦，完全安宁自在的时间有多少？

如果我们都能了解思想、情绪、健康、能量之间的关系，提升认知维度，转变思想，情绪通畅了，问题自然会消失。

上月底，成都非遗博览园举办的见面会上，包丰源老师的解读让许多朋友茅塞顿开。

四川地区较为集中的女性常见病是乳腺结节，原因在于部分四川女性性格较为直爽、情绪表达相对强烈的性格特点，此类情绪容易对身体造成定向、定位的影响，最终形成乳腺结节。

2024年《全球疾病负担报告》中显示，中国女性的平均健康寿命比男性低2.3年，妇科疾病、骨质疏松、乳腺问题成为三大健康杀手。

其中，妇科疾病大多源于女性对夫妻生活、生育、性别等方面的不满、压抑、屈辱等情绪。

2月24日，佛山心康达举办了一期音乐主题沙龙，冯凤慧学长引导大家共同探讨了女性妇科疾病的根源，得出一个惊人的共识：

患妇科疾病的女性，大多与自己的母亲、先生、孩子的关系不尽人意。

这种不尽人意的关系，往往给女性带来巨大的心理压力，导致她们在与家人的互动中感到焦虑和沮丧。

长此以往，这种不良的情绪循环可能会进一步加剧家庭关系的紧张和矛盾。

情绪的好坏与稳定，与我们的身心有很大的关系。

情绪不佳，疾病上门。情绪越稳，幸福越近。

04

生活困苦，便减少物欲。烦扰来时，便破愁为笑。保持本心，自得其乐。

心智教育体系创始人包丰源老师在课堂中分享了三个精辟观点：

1、觉察自己

我怀有敬畏之心，修好与身边人的关系；

我会回归简单，让心灵更加纯净、宽广；

我将修正自己，向世界传播“真，善，美”。

2、减少内耗

我要找到内心所需，明白起心动念的重要性；

我会提升认知维度，学会接纳生命中的安排；

我正远离那些消耗我的、不积极的人和环境。

3、多靠近有能量的人

我会观察身边高能量的人；

我能够冲破自我认知，让情绪自然消失；

我的朋友与我一起变得更好。

5月24日-25日，“关爱健康，从心出发”第十三期身心健康营将在佛山举办，大家将在这里共同开启一场身心健康探索之旅！欢迎大家了解和学习心智教育体系，拥抱幸福健康的人生！

来源：杨民录艺术研究会