摘要：腿脚没以前利索了，儿女成天忙得不见人影，看着小区里蹦蹦跳跳的孩子们，总觉得自己被时代甩在了后面。

人过了70岁，最怕的就是心里发慌。

腿脚没以前利索了，儿女成天忙得不见人影，看着小区里蹦蹦跳跳的孩子们，总觉得自己被时代甩在了后面。

但您知道吗？其实这时候反而要活得“狠心”点，把日子过得像老酒一样醇厚，越陈越香。

第一件事：把身子骨当成老朋友伺候

都说“身体是革命的本钱”，这话在70岁以后可太对了！

您瞅着那些广场上打太极的老头老太太，哪个不是精神抖擞？

我有个邻居王大爷，75岁的人了，每天雷打不动晨跑三公里，现在爬楼梯比我都利索。

人家常说：“人老先老腿”，您要是连楼下花园都懒得去，那日子指定得发霉。

饮食上也得讲究，别听那些保健品推销员瞎忽悠。

我姥姥90多了，顿顿吃她自创的“三宝饭”：玉米糁子、小米粥配豆腐，再卧个鸡蛋。

她说这叫“粗粮养胃，蛋白养身”。

哈佛大学的研究也说了，像地中海饮食那样多吃蔬菜水果，老人寿命能多两三年呢！

睡觉更别马虎，晚上十点前必须上床，手机扔客厅去，别让蓝光搅合了您的生物钟。

第二件事：把心放宽，活成“老神仙”

年纪大了，最容易犯的毛病就是爱琢磨。

前天老李头因为儿子没接视频电话，愣是把自己气出高血压。

其实啊，孔子都说了“七十而从心所欲不逾矩”，咱们该学会和自己和解了。

您要是总惦记着年轻时的遗憾，不如学学苏东坡：“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”

我认识个张阿姨，以前是中学老师，退休后成天抱怨“被社会抛弃了”。

后来她报了老年大学学国画，现在天天在朋友圈晒她的水墨牡丹，人家都说她越活越年轻。

所以说啊，把注意力放在当下，养养花、遛遛鸟，说不定还能开发出新技能呢！

第三件事：学会“断舍离”，做个洒脱老人

年轻时咱们总想抓得牢牢的，到了这把年纪，反而要学会放手。

就像《道德经》里说的：“无为而无不为”，该松手时就松手。

先断掉对健康的焦虑。

上个月体检，医生说我血糖偏高，我当场吓得腿都软了。

结果人家大夫乐了：“大爷，您这指标比同龄人好多了！”

后来我明白，真要是操心能治病，医院早关门了。

定期体检、按时吃药，剩下的就听天由命呗。

再舍掉对子女的牵挂。

我闺蜜她妈成天盯着儿子儿媳的微信步数，少走两步都要打电话问“是不是加班太累”。

后来闺女直接给她报了旅游团，现在老太太满世界溜达，上个月还在朋友圈晒她在埃及金字塔前的照片呢！

您说，这比在家当“人形监控”强多少倍？

最后离掉那些没必要的社交。

以前单位聚餐非去不可，现在咱可得挑着来。

和几个老伙计组个“夕阳红茶话会”，聊聊年轻时的糗事，比听年轻人吹牛有意思多了。

就像《论语》说的：“君子之交淡如水”，真朋友不在乎天天见面。

让晚年生活有滋有味的秘方：

1. 兜里揣着“开心三件套”

随身带个小本子，每天记下三件值得高兴的事。

比如今天菜市场的西红柿降价了、老战友打电话来唠嗑、孙子发来的猫咪视频。

心理学专家说这叫“积极心理干预”，比吃保健品还管用。

2. 做个“斜杠老人”

我楼下的陈奶奶就是个传奇，76岁考出了驾照，现在开着小电驴满城跑；80岁开始学抖音直播，教人做传统点心，粉丝比我都多！

您别觉得自己老了学不会，王阳明都说了“人皆可以为尧舜”，活到老学到老才是真本事。

3. 把“谢谢”挂嘴边

对着镜子练习微笑，见到邻居主动打招呼，收快递时多夸两句小哥辛苦。

您会发现，当您对世界温柔以待时，世界也会回您一个春天。

七十岁，人生新起点

常听老人说“人生七十古来稀”，可现在的医疗条件这么好，七十岁明明才是第二春啊！

就像陶渊明写的：“晚年唯好静，万事不关心。”

咱们不求轰轰烈烈，但求活得通透自在。

记住这三句话：

● 身体是1，其他都是0

● 往事不回头，未来不将就

● 儿孙自有儿孙福

等哪天您坐在藤椅上晒着太阳，听着收音机里的京剧，看着小重孙在脚边打滚，就会明白：70岁以后的幸福，全在您自己心里。

来源：妙招让生活更加有趣