摘要：《2024年中国睡眠指数报告》发现，除四线城市外，新一线城市的睡眠指数高于二线城市，二线城市的睡眠指数高于三线城市，三线城市的睡眠指数高于五线城市，表现为经济发展水平与睡眠指数总体呈正相关。这可能是因为经济发达地区的民众更容易接触到以促进睡眠健康为目标的高科技

《2024年中国睡眠指数报告》发现，除四线城市外，新一线城市的睡眠指数高于二线城市，二线城市的睡眠指数高于三线城市，三线城市的睡眠指数高于五线城市，表现为经济发展水平与睡眠指数总体呈正相关。这可能是因为经济发达地区的民众更容易接触到以促进睡眠健康为目标的高科技产品，如智能床垫、睡眠监测设备等，从而提升了其睡眠健康水平。这一现象凸显了科技进步对睡眠健康的深远影响。面对经济与科技发展的双重驱动，睡眠健康企业应通过研发满足不同群体需求的产品，并降低成本，让更多的人群、更广的地区能够体验科技进步带来的好睡眠。通过技术与市场的结合，企业可以成为推动健康睡眠理念传播的重要力量，促进民众的睡眠健康。

科技的快速发展不仅为促进个人睡眠健康提供了可能，也为中国睡眠健康产业的发展注入了强大动力。从制造传统床上用品到提供智能化、精细化、综合服务的全方位转型，中国睡眠健康产业经历了深刻变革。在健康中国战略的推动下，睡眠健康产业逐渐成为大健康产业的重要组成部分。

近年来，中国睡眠健康产业呈现显著增长趋势。在基础睡眠产品（如床垫、枕头和被褥）领域，市场规模稳定增长。在新兴领域，智能睡眠监测仪、褪黑素等助眠产品，以及睡眠医学机构和相关心理咨询服务快速发展，成为推动市场扩张的重要因素。随着健康意识的觉醒，消费者对睡眠质量的关注从“能睡”转变为“睡好”。

本次调查显示，被调查者中，40.71%的人过去一个月每周有1~2天感觉自己睡眠不足，25.68%的人过去一个月每周有3~4天感觉自己睡眠不足，92.5%的人过去一个月每周有5~6天感觉自己睡眠不足。值得注意的是，过去一年69.16%的被调查者在“睡眠健康”上花费的产品和服务金额在999元及以下，这反映出多数消费者在睡眠健康方面有一定的投入。此外，过去一年被调查者在睡眠保健类产品、家居类助眠产品、睡前泡脚药包、睡眠环境类产品等方面都有不同程度的消费，睡眠保健类产品和家居类助眠产品的消费比例较高。这表明，虽然基础助眠产品依然是市场的主要需求，但个性化和多维度的综合睡眠改善方案正在成为主流趋势，为促进人们的睡眠健康带来更高层次的体验。

中国睡眠健康产业链的发展历程可以分为三个阶段：萌芽阶段（2000年以前）、发展阶段（2000~2015年）和成熟阶段（2016年至今）。萌芽阶段（2000年以前）聚焦于传统家纺产品的研发与制造，注重舒适性；发展阶段（2000~2015年），消费者对产品的功能性与个性化需求增加，助眠产品、智能硬件产品等细分领域快速发展。成熟阶段（2016年至今），中国睡眠健康产业形成了以智能化与大健康融合为特征的多元化生态系统。人工智能、大数据和物联网技术深度应用于睡眠监测和健康干预领域，能够满足人们从数据监测到个性化睡眠管理的全面需求。此外，线上线下渠道的整合与远程医疗服务的推广，为更多用户提供了便捷、精准的睡眠健康支持。

睡眠健康产业的发展演进，不仅使传统产品的功能得到改进，还促进了睡眠医学、心理服务和居民家庭生活的结合，为科学睡眠教育和睡眠健康管理提供了重要支撑，助力睡眠健康行动的全面推进。

此外，国家政策的扶持也为睡眠健康产业的发展提供了良好的环境。《健康中国行动（2019~2030年）》提出，鼓励医疗机构开展睡眠相关诊疗服务，提供科学睡眠指导。近年来，全国已有近2000家医院建立了睡眠监测室，多个省市的医院成立了睡眠医学中心，并开展线上线下相结合的睡眠咨询服务，大大拓展了睡眠健康服务的覆盖范围。同时，中国睡眠研究会等机构每年组织开展“世界睡眠日”中国主题发布和全国大型系列科普活动，有效提升了公众对科学睡眠的认知水平。

未来，智能化、细分化和多元融合将成为睡眠健康产业的主要发展趋势，人工智能与大数据技术将在睡眠监测和干预中发挥更大作用。在健康中国战略的指引下，睡眠健康产业须进一步推动技术创新和服务模式优化，加强睡眠健康产业链上下游的协调，提升助眠产品与服务的可及性与科学性，通过多方协作，构建更加成熟和多元化的睡眠健康生态体系，为促进全民睡眠健康注入更多动能。

在睡眠健康行动中，医院特别是其睡眠科发挥着至关重要的作用。作为睡眠疾病诊治和健康管理的关键环节，医院不仅承担着睡眠障碍治疗的职责，还通过开展科研、收集数据及治疗手段的创新，促进睡眠健康与睡眠质量的改善。本书的《睡眠障碍与疾病的消除：来自医院睡眠科的行动》一文分析了2021~2024年某三级甲等精神专科医院睡眠科的门诊患者和住院患者的接诊数据，探讨了该科患者睡眠障碍的主要问题、具体疾病构成、治疗方案及其疗效，并剖析了影响睡眠障碍的多种因素，进而提出有针对性的对策建议。

研究还指出，睡眠障碍的主要影响因素包括社会心理因素、生理因素、生活方式和精神障碍等。现代社会的快节奏生活以及不良作息习惯和过度依赖电子产品等因素显著影响了人们的睡眠健康。面对睡眠障碍，医院不仅应承担起直接治疗的责任，还应在早期筛查、科普教育和社会支持方面发挥更大的作用。通过增加睡眠科专业医生的数量、使用先进的睡眠监测设备、整合睡眠医学与心理学资源等，医院可为减少睡眠问题的发生提供重要支持，为促进人们的睡眠健康做出贡献。

在科技飞速发展的当下，科技的进步为人们的睡眠健康提供了不可或缺的助力。本书中的《科技改善睡眠：睡眠健康企业的行动》一文在科技发展的背景下，聚焦科技变革如何改变传统睡眠市场，并探讨了睡眠健康企业如何借助技术创新，助力人们改善睡眠质量。

现代科技的发展为睡眠市场注入了新的活力。基于人工智能和大数据技术的睡眠监测设备，正在从单纯的、被动的数据采集转向主动干预用户的睡眠。通过智能手环、智能床垫等产品，用户可以实时了解自己的睡眠状况，而深度学习算法则能够结合这些数据，提供个性化的干预方案。此外，科技发展还驱动了产品创新，涵盖从寝具到环境调整的多个领域，为传统寝具行业注入了新的活力。智能化与个性化的结合，不仅优化了消费者体验，还使睡眠健康产品朝着更精细化、更科学化的方向发展。科技的发展，让过去难以精准识别和干预的睡眠障碍成为可以主动管理的领域，为促进睡眠健康提供了重要的技术支持。

在科技赋能睡眠健康的背景下，经济发展与人们的健康生活方式之间逐步形成了良性互动，为睡眠科技产品的推广与应用开辟了广阔空间。

来源：生态瞭望者