摘要：几千年前我们的先人就对女孩的美丽有了定义，窈窕淑女君子好逑，这是一个评判标准。形容女孩的漂亮，亭亭玉立绝对是一个重要的标准。时下由于韩剧的热播，长腿欧巴成了女孩心中的男神，长腿MM也是男孩眼中的女神。那种腿部短粗壮的女汉只能是大象腿的女汉子了。漂亮身材不能缺少

几千年前我们的先人就对女孩的美丽有了定义，窈窕淑女君子好逑，这是一个评判标准。形容女孩的漂亮，亭亭玉立绝对是一个重要的标准。时下由于韩剧的热播，长腿欧巴成了女孩心中的男神，长腿MM也是男孩眼中的女神。那种腿部短粗壮的女汉只能是大象腿的女汉子了。漂亮身材不能缺少漂亮的美腿，纤细修长的腿部让人看起窈窕多姿，穿裙子还是裤子都是那么无可挑剔。生活中有些女孩上半身脸蛋非常漂亮，五官非常精致，可是一看下半身大粗腿那就大失所望，十分不匀称，美丽大打折扣了。怎样才能减腿上的肉成了粗腿者最关心的话题，我们一起来看看如何让自己粗腿细下来。

1、敲打大腿

经常敲打可以让赘肉紧致，敲打瘦大腿适合久坐的办公室女性。双手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微发出声音为好。这样可以帮助排出双腿的多余水分。

2、身体架桥

平躺，膝盖弯曲，双脚分开，与臀部相齐，双膝间放一个枕头，球或者健美轮。身体上拱，构成桥型。保持肋骨与骨盆对齐。

3、深蹲

双腿略宽于肩分腿直立，深蹲，反复动作。脚尖向前略宽于肩分腿直立，运动中身体尽量保持正直，挺直腰腹部，蹲下时大腿与地面平行，臀部前顶。

来源：美呗医美