摘要：你耳朵嗡嗡响，听力下降吗？别担心，今天教你一个简单易学的养生妙招——双手震耳！这可不是什么江湖秘术，而是老祖宗传下来的好方法，我自己坚持做了很久，效果杠杠的！
你耳朵嗡嗡响，听力下降吗？别担心，今天教你一个简单易学的养生妙招——双手震耳！这可不是什么江湖秘术，而是老祖宗传下来的好方法，我自己坚持做了很久，效果杠杠的！
我以前经常感觉耳朵堵堵的，不舒服，还伴随着头晕。去医院检查，医生说没问题，让我别太紧张。可那不舒服的感觉一直挥之不去，真是让人抓狂！后来，我无意中看到一个养生视频，里面介绍了这个“双手震耳”的方法，抱着试试看的态度，我就开始坚持练习了。
**这方法的核心就是利用掌心的震动，来疏通耳朵经络，改善听力，缓解耳鸣。**具体怎么做呢？很简单！
准备就绪: 找个安静的地方，坐下来，放松身心。双手捂耳: 用你的双手，分别捂住你的两只耳朵。 四指轻轻地按压在后脑勺的枕骨上，别太用力，舒服就行。吸气蓄力: 深吸一口气，感觉全身的能量都汇集到你的掌心。你可能会听到“砰”的一声，就像水波荡漾一样，这就是震动的声音！
呼气放松: 慢慢地呼出一口气，感觉身体放松下来。重复练习: 重复以上步骤，一吸一呼算一次，总共做50次。是不是很简单？ 每天坚持做，你就会发现，耳朵越来越舒服了！
刚开始练习的时候，我没有感觉太明显的变化。但是，我坚持每天都做，风雨无阻。大概坚持了一个星期左右，我就感觉耳朵通畅了很多，那种堵塞感消失了！最让我惊喜的是，我以前偶尔出现的耳鸣也减轻了，甚至有时候完全消失了！
** 如果你有严重的耳部疾病，比如中耳炎、耳硬化症等等，一定要先去看医生，千万不能自己随便乱弄！ 这个方法只是辅助养生，不能代替正规的医疗治疗。
除了改善听力、缓解耳鸣，“双手震耳”还有其他很多好处呢！ 比如：
促进血液循环: 掌心的震动可以刺激耳部穴位，促进血液循环，改善头部供血。舒缓压力: 这个动作可以帮助你放松身心，缓解压力和焦虑。提高睡眠质量: 睡前做这个动作，可以帮助你更快入睡，提高睡眠质量。我个人感觉，这个方法最大的好处就是简单易行，随时随地都可以做。 不用花什么钱，也不用去医院排队，只要你肯花几分钟时间，就能收获健康！
说了这么多，相信你已经对“双手震耳”这个方法有了初步的了解。我强烈建议你，赶紧试试看！ 也许，它就能解决你一直困扰的耳部问题！ 别忘了，坚持才是关键！ 每天坚持做，你会发现，你的耳朵越来越健康，你的身体也越来越好！
记住，这只是一个辅助方法，如有严重耳部疾病，请务必咨询专业医生。 希望我的经验能帮助到你！祝你健康快乐！
来源：Doc.Odyssey奥师傅