女人绝经就是坏事吗？绝经后的3个“好处”，可能多数人没有了解

摘要：提及 “绝经” 二字，你脑海中会浮现出怎样的画面？是不是 “容颜老去”“女性魅力不再”“生活步入灰暗” 等消极场景一股脑儿涌上来，甚至可能像放电影般，脑补出家庭里因绝经引发的各种小摩擦，比如孩子满脸疑惑地问：“妈，你最近咋这么爱发脾气呀？” 妈妈则烦躁回应：“

提及 “绝经” 二字，你脑海中会浮现出怎样的画面？是不是 “容颜老去”“女性魅力不再”“生活步入灰暗” 等消极场景一股脑儿涌上来，甚至可能像放电影般，脑补出家庭里因绝经引发的各种小摩擦，比如孩子满脸疑惑地问：“妈，你最近咋这么爱发脾气呀？” 妈妈则烦躁回应：“绝经了，心烦着呢！”

可千万别把绝经当作可怕的 “人生灾难”。它并非洪水猛兽，更像是生命旅程中的一次 “系统升级”，帮你卸下过往的 “旧包袱”，开启一段全新的生活篇章。今天，咱们就来好好唠唠绝经带来的那些好处，保准你看完后忍不住感叹：“原来绝经还有这般惊喜！”

告别 “大姨妈”，收获身心轻松

绝经最直观的好处，当属和 “大姨妈” 彻底挥手作别。回想起那些年，“大姨妈” 到访时，是不是总伴随着各种烦恼？肚子疼得在床上翻来覆去，感觉像有千万根针在扎；出门在外更是提心吊胆，时刻留意着，生怕 “大姨妈” 突然 “失控”，闹出尴尬场面。每个月购买卫生巾、卫生棉条，钱包也被 “无情掏空”。

据相关统计，一名女性一生大概要使用 1.1 万个卫生巾，花费高达 2000 美元，折合成人民币差不多 1 万多元。绝经后，这笔开支瞬间省了下来，这些钱可以用来尽情享受生活，充实 “吃喝玩乐基金”。对于饱受痛经折磨的姐妹们来说，绝经更是 “救星”。以往生理期，疼得恨不得把肚子 “扔了”，而绝经后，直接从 “痛经女孩” 摇身一变，成为无忧无虑的 “快乐达人”。

医生提醒：绝经后，虽然不用再和生理期 “斗智斗勇”，但要格外关注骨密度和激素水平。别因为 “大姨妈” 的离去，就忽视了潜在的健康问题。比如，可以定期去医院做骨密度检查，了解骨骼健康状况；监测激素水平，及时发现并应对可能出现的激素失衡问题。

解除怀孕担忧，畅享自由生活

年轻时，是不是做很多事都得小心翼翼，生怕 “意外中奖”？每次 “大姨妈” 稍有延迟，心脏都像要跳出嗓子眼，满心惊恐：“不会吧，我可不想这么早当妈！”

绝经后，这种 “中奖恐惧症” 彻底成为过去式。再也不用为避孕失败而担惊受怕，也不会被家人念叨 “生不生二胎” 的问题。人生仿佛按下了 “自由启动键”，可以随心所欲地规划生活。

而且，在性生活方面，绝经后也有别样变化。美国妇产科权威杂志曾指出，绝经后许多女性的性焦虑明显减轻。没了怀孕的顾虑，她们能更放松地享受 “亲密时光”。比如，张女士绝经后，和丈夫的关系变得更加亲密，两人的生活也多了几分甜蜜与自在。

医生叮嘱：虽说不用担心怀孕了，但健康防护可不能松懈。像预防性传播疾病，依旧是保障健康的重要环节。即便进入绝经阶段，也要时刻关注自身健康，保持良好的卫生习惯，确保生活安全无忧。

绝经后，心血管健康优势初显

绝经后，不少女性会心生忧虑：“雌激素下降了，是不是更容易生病啊？” 诚然，雌激素下降确实会引发一些骨质疏松和代谢方面的问题。但鲜为人知的是，绝经后，女性的心血管系统反而可能比男性更具 “抗压能力”。

这是为什么呢？原来，女性绝经后，身体会逐渐适应雌激素减少的变化，血管壁的调节功能也会进行 “自我重建”。再加上多数女性在生活习惯上比男性更注重健康管理，比如抽烟喝酒的比例相对较低，日常也更勤于锻炼。所以，绝经后的女性，只要保持健康的生活方式，心血管病发病率并不会像男性那样 “一路飙升”。简单来讲，绝经后的女性，凭借自身的适应能力和良好生活习惯，心血管系统完全能够 “稳如泰山”。

医生建议：绝经后的女性要记得定期体检，密切关注血压、血脂和血糖水平。保护心血管健康，不能仅仅依赖绝经后的 “先天优势”，更要靠日常的 “后天努力”。比如，定期测量血压，了解血压波动情况；检测血脂，预防高血脂引发的心血管问题；监测血糖，降低糖尿病对心血管的损害风险。

绝经后的生活小贴士

绝经并非 “衰老的判决书”，而是人生新起点。想要让绝经后的生活更加精彩，不妨试试这些方法：

饮食睡眠两手抓

保持饮食均衡，多摄入富含钙和维生素 D 的食物。钙是维持骨骼健康的重要元素，像牛奶、豆制品、鱼虾等食物，都是补钙的优质选择。维生素 D 能促进钙的吸收，适当晒太阳或者食用一些富含维生素 D 的食物，如深海鱼、蛋黄等，对身体大有裨益。同时，保证充足的睡眠，别再熬夜刷剧。睡眠就像身体的 “修复师”，能让身体各器官得到充分休息，第二天活力满满。