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近期，全球多地甲型流感（甲流）病例激增，部分地区甚至报告了多例重症及死亡病例。

为何这种看似普通的流感，会在短时间内夺走众多生命？许多患者在感染初期仅表现为普通感冒症状，但病情进展迅速，最终发展为危及生命的重症肺炎、急性呼吸窘迫综合征，甚至多器官衰竭。

更令人担忧的是，部分原本身体健康的年轻人也未能幸免。

这是否意味着普通人也随时可能面临感染风险？如何提高免疫力，避免成为下一个受害者？

甲流由甲型流感病毒（InfluenzaAvirus）引起，传播速度快、变异能力强。据世界卫生组织（WHO）统计，每年因流感导致的死亡人数可达29万至65万人，其中甲流是主要元凶之一。

与普通感冒不同，甲流不仅影响上呼吸道，更容易侵袭肺部，引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症。

甲流的高危人群包括：

· 老年人（免疫功能下降，抗病毒能力弱）

· 儿童（免疫系统尚未发育完全）

· 孕妇（妊娠期免疫调节变化，易受感染）

· 慢性病患者（如糖尿病、慢性肺病、心血管疾病）

但近年来，部分年轻人因免疫力低下、熬夜、饮食不合理等因素，成为甲流的“新目标”。

部分患者在感染后数日内病情急剧恶化，最终因呼吸衰竭或病毒性心肌炎等并发症离世。

从西医角度来看，甲流病毒的高变异性使得免疫系统难以形成长期有效的保护。

即使接种疫苗，也无法完全预防所有变异株的感染，尤其是部分免疫力较弱的人群，在病毒攻击下可能无法迅速清除感染，导致病情加重。

中医认为，甲流属于“温病”范畴，邪气侵袭肺卫，病情迅速，由表及里，易伤正气。

若个人气虚体弱、脾胃不和，邪气更易深入，导致高热不退、津液损耗，甚至气阴两伤，最终危及生命。

因此，调养正气、增强免疫力，是预防甲流的重要策略。

为何医生建议少吃芹菜？虽然芹菜富含膳食纤维和维生素，但其性凉、滑利，易耗气伤阳，对于体寒、脾胃虚弱、容易感冒的人而言，过量食用可能进一步降低机体的抗病能力。

在流感高发期，减少生冷寒凉食物的摄入，有助于维持机体阳气，增强免疫力。

那么，如何通过饮食提高免疫力？医生建议多吃以下几类食物：

1. 富含优质蛋白的食物（如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、大豆）——蛋白质是免疫细胞的重要组成部分，充足的蛋白摄入有助于提升免疫系统的功能。

2. 富含维生素C的食物（如橙子、柠檬、猕猴桃、红椒）——维生素C能增强白细胞活性，提高抗病毒能力。

3. 富含锌的食物（如牡蛎、牛肉、南瓜子）——锌是维持免疫系统正常运作的关键微量元素，缺乏锌会导致免疫力下降。

4. 富含β-胡萝卜素的食物（如胡萝卜、南瓜、红薯）——β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，维持呼吸道黏膜的健康，减少病毒入侵的风险。

5. 温热性质的食物（如生姜、红枣、桂圆）——有助于温暖脾胃，提升机体阳气，减少寒邪侵袭的机会。

当前甲流的主要治疗手段包括抗病毒治疗、对症支持治疗和中医辨证治疗。

西医治疗：抗病毒药物（如奥司他韦、帕拉米韦）能在早期抑制病毒复制，减少病程和并发症风险。

对于重症患者，还可能需要氧疗、机械通气，甚至体外膜肺氧合（ECMO）支持。

然而，抗病毒药物的使用需在发病48小时内开始，且部分病毒株可能对药物产生耐药性。

中医治疗：强调辨证论治，针对不同阶段给予相应的中药调理，如银翘散（适用于风热感冒期）、麻杏石甘汤（缓解肺热咳喘）、参附汤（用于气虚阳衰者）等。

中医治疗可在一定程度上缓解症状、缩短病程，并减少抗生素和抗病毒药物的使用，有助于降低耐药性风险。

然而，中医治疗的疗效因人而异，且需要经验丰富的中医师辨证施治。

最佳治疗策略：中西医结合，互补短板。

在早期使用抗病毒药物控制感染，同时配合中药调理，提高机体抗病能力，是目前较为理想的治疗方案。

1.接种流感疫苗——虽然疫苗不能提供100%保护，但能有效降低重症和死亡风险，尤其是高危人群应每年接种。

2.保持良好卫生习惯——勤洗手、佩戴口罩、避免接触病患，是阻断病毒传播的有效手段。

3.规律作息，避免熬夜——长期熬夜会削弱免疫功能，使身体更易受到病毒侵袭。

4.均衡饮食，增强体质——避免过多摄入生冷食物，适量增加富含维生素和矿物质的食物，提高机体抵抗力。

5.适量运动，提高免疫力——中等强度运动（如快走、瑜伽）有助于增强免疫系统功能，降低感染风险。

甲流并非不可战胜，但它的危害远超一般感冒。

提高免疫力，是预防和战胜甲流的关键。

饮食调整、日常防护、科学治疗相结合，才能真正降低感染风险，保护自己和家人。

1. 世界卫生组织（WHO）：《全球流感疫情报告》

2. 中国疾病预防控制中心（CDC）：《流感诊疗指南（最新版）》

3. 《中华医学杂志》：流感病毒的变异及其致病机制研究

4. 《中医杂志》：中医药在流感治疗中的应用与研究

（以上资料可在相关官方网站或期刊数据库查询）

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来源：外科袁医师