摘要：心理学家曾做过一个实验，通过PPT的形式播放异性照片，让一群参与者观看，每张照片都是不同的异性，且照片出现的次数不同，有的出现20次，有的只出现一次，结果表明，参与者们对照片出现次数多的异性印象分更高。由此得出结论，人们会偏好自己所熟悉的事物，当某个人在你面前

心理学家曾做过一个实验，通过PPT的形式播放异性照片，让一群参与者观看，每张照片都是不同的异性，且照片出现的次数不同，有的出现20次，有的只出现一次，结果表明，参与者们对照片出现次数多的异性印象分更高。由此得出结论，人们会偏好自己所熟悉的事物，当某个人在你面前出现的频率越高，你就越容易对他产生好感。这就是所谓的“曝光效应”。

相信很多人都有这样的经历：与异性相处时，你初次见面就对他产生了好感，很想和他进一步接触，又怕拿捏不好分寸反而适得其反。那么要如何破局，关键就在于你能否利用好“曝光效应”。

先弄清楚曝光效应的底层逻辑，其本质是安全感建设。人们往往倾向于喜欢可控、可预测的事物，通过规律性的曝光，可以让他放下对你的戒备，慢慢对你产生熟悉和依赖，进而再转化为好感。所以利用曝光效应提升对异性的吸引力，需要巧妙的设计，既要增加存在感，又要避免让对方感到可以或厌倦。

做到以下四步，才是曝光效应的正确打开方式。

第一步：了解他对你的初印象，慢慢靠近他。

从对方的言行举止中去感受他对你的初始印象，如果他对你第一印象不好，你频繁出现反倒会强化他对你的反感；要确定他对你不反感或印象不错之后，你再进行下一步。记住，曝光的强度要循序渐进，一开始就高频出现容易暴露你的目的，让对方感到有压力。慢慢来才能细水长流。

第二步：自然渗透进他的生活，构建“积极情绪锚点”吸引他

著名画家黄永玉对将军之女张梅溪的追求就是很好的例子。彼时黄永玉是穷小子，而张梅溪是将军之女，追求者众多，黄永玉突出重围的招数，就是每天在张梅溪上班的路上吹小号，对她进行最盛大的欢迎，用这样的方式打动了张梅溪的芳心。

所以说，选择对方常去的地方，制造一些自然偶遇，给对方一些积极情绪价值，比如在咖啡馆偶遇顺便请他和咖啡、下雨天在地铁站巧遇帮他撑伞等，总之在不经意间让对方感受到你的温暖，他自然会对你好感倍增，进而期待与你见面，渴望和你有更多的接触。

第三步：保有神秘感，触发“主动关注”的开关。

就算你对他好感爆棚，也要耐住性子，别一下子就将自己的好坏毫无保留地摊在他面前。在社交媒体上，只展现你生活80%的精彩片段，保有你的神秘感，留点空间引发他对你的好奇。

当他开始习惯你的存在时，你可以选择“阶段性消失”，比如放慢与他聊天的频率、暂停更新社交动态一周、改变与他偶遇的时间等，触发“主动关注”的开关，使他主动确认你的存在。当他想要了解你更多，对你产生聊天欲和分享欲时，你们的关系就更亲近了。

第四步：制造情绪共鸣，增强“曝光效应”的正反馈

两性关系中，谁能让对方产生更强的情绪波动，谁就能抓住主动权。他对你产生的情绪波动越多，意味着他对你的记忆越深刻。随着你们接触越来越多，想增强“曝光效应”的正反馈，要学会制造情绪共鸣，让他知道你是最懂他的人。

韩剧《当你沉睡时》里，洪珠常出现在宰璨需要时，关注宰璨的情绪，及时表达她对宰璨的理解和肯定。同事们说宰璨不懂得看领导眼色时，洪珠却说，宰璨说有自己的信念，不随波逐流，不做虚伪的事。宰璨说不想听加油的话，害怕承担别人的期待，担心自己做不好让人失望，洪珠对他说，“如果你做得好，我会称赞你的优秀。如果没做好，我也会感谢你的努力。”

唯有真切地看见，才能有温暖地照见。爱一个人深刻的表现，就是看见他的心，理解他的情绪，接纳后提供积极情绪反馈，当双方的情绪流动起来，爱也就跟着流动起来了。

要知道，生活不如意事常有发生，而爱是最好的救赎解药。当你的存在本身就能给他带来愉悦感时，他会越来越喜欢你，曝光效应才会产生最大效用。当你们都投注了时间浇灌在对方身上，就像小王子的玫瑰一样，你们眼中的对方才会变得独一无二。

来源：闻心品阁