摘要：今天，我就来跟大家分享一下我的独家秘籍——小儿推拿腹部按摩！这可不是什么江湖郎中的偏方，而是经过我多次实践，效果杠杠的！

今天，我就来跟大家分享一下我的独家秘籍——小儿推拿腹部按摩！这可不是什么江湖郎中的偏方，而是经过我多次实践，效果杠杠的！

咱们先来聊聊宝宝积食、厌食的原因。你想啊，宝宝的脾胃功能本来就比较弱，如果平时喂养不当，比如吃得太油腻、太甜、太多，或者是不规律，就很容易导致食物积滞在肠胃里，时间长了，宝宝自然就不想吃饭了。

那怎么办呢？ 总不能天天逼着孩子吃吧？要知道，强扭的瓜不甜，强喂的饭更遭罪！

我的秘籍就是：腹部按摩！

记住，给宝宝按摩前，一定要洗干净手，保持温暖。指甲也要剪短，以免划伤宝宝娇嫩的皮肤。

第一步：热身按摩，放松腹部

让宝宝仰卧在床上，我坐在宝宝的右侧（方便操作嘛）记住，力度要轻柔，像抚摸一样，目的是让宝宝的腹部放松下来。

第二步：掌根揉法，温热腹部

这次的力度可以稍微大一点，但还是要以宝宝能接受为准。揉到什么程度呢？揉到宝宝的腹部感觉温热，有点发红就可以了。

第三步：掐四缝，健脾消食

找到宝宝的四缝穴，也就是第二指节内侧的中点（大拇指除外）。用我的拇指指甲，轻轻地掐按每个穴位5-10次。这个动作可以健脾消食，促进消化。

第四步：分推腕阴阳，调理气血

用我的双手拇指，分别从宝宝的手腕横纹中间，向两边分推，也就是分推腕阴阳。推的次数要多，100-300次。这个动作可以调理气血，增强宝宝的抵抗力。

第五步：运八卦，增强脾胃功能

在宝宝的手掌上，以掌心为圆心，从圆心到中指根部横纹2/3处为半径画圆，在这个圆圈上顺时针推运，这就是运八卦。推的次数也要多，100-300次。这个动作可以增强脾胃功能，促进消化吸收。

第六步：按揉板门，健脾和胃

找到宝宝的板门穴，也就是大拇指的罗纹面。用我的拇指罗纹面，在板门穴上按揉50-100次。这个动作可以健脾和胃，促进食欲。

第七步：分推腹阴阳，理气消胀

推的次数也要多，100-300次。这个动作可以理气消胀，缓解腹部不适。

第八步：按揉足三里，增强免疫力

找到宝宝的足三里穴，也就是小腿外侧，膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处。用我的拇指指端，分别在两个足三里穴上按揉3-5分钟。这个动作可以增强免疫力，促进生长发育。

如果宝宝的症状比较严重，一定要及时就医。但是，只要我们坚持给宝宝进行腹部按摩，并配合合理的饮食和生活习惯，相信宝宝一定会健康快乐地成长！

怎么样，我的独家秘籍是不是很简单实用？ 赶紧学起来，给你的宝宝也试试吧！相信我，只要坚持下去，你一定会看到惊喜的效果！祝愿所有的宝宝都能健康快乐地成长！

来源：Doc.Odyssey奥师傅