摘要：我们在读书学习时，常常会有这种困惑：我明明一直在认真看书，不仅没有玩手机，还详细做了笔记、划了重点，怎么到头来还是什么都没学到？怎么一做题就什么知识点都想不起来，也用不上来？到底怎样才能 “把书看到自己的脑子里”？
我们在读书学习时，常常会有这种困惑：我明明一直在认真看书，不仅没有玩手机，还详细做了笔记、划了重点，怎么到头来还是什么都没学到？怎么一做题就什么知识点都想不起来，也用不上来？到底怎样才能 “把书看到自己的脑子里”？
下面会先说明为什么会有 “一直看书却没效果” 的情况出现，然后介绍科学的阅读方法，最后介绍积极思考的两种方法。
1 明明一直看书，为什么什么都没学到？
之所以出现上述问题，一般是因为我们只是在 “阅读教材”，而不是 “研究教材”，那么，两者之间有什么区别呢？
“阅读教材” 的过程中，我们是在进行 “体验性认知 (Experiential cognition)”，这是一种被动体验时的思维方式。
比如，边吃零食边看电视，在这个过程中，我们虽然会感到快乐，但是对看到的电视节目既没有深入的思考，也没有清晰的记忆，类似 “知识在我的脑中流过，却没有留下一丝痕迹”。
“研究教材” 的过程中，我们在进行 “思考性认知 (Reflective cognition)”，这是一种积极思考时的思维方式。
比如，有一个关于全球变暖的电视节目引发了我们的思考，这时我们想知道它对自身前途的影响，或者对节目中的某些说法持怀疑态度等，于是用 Google 搜索了 “全球变暖” 相关的信息。在这个过程中，我们是有 “用心” 回应、有积极思考问题的，而不是只满足于被动接受电视中的观点、被动获取体验。这一过程就有助于更好地理解和记忆各种细节。
2 科学的阅读方法是怎样的？
我们应该遵循反思式 SQ4R 阅读法 (Reflective SQ4R method) 的原则进行阅读，这是学习中的一种基于以下步骤的积极阅读技巧：概览、提问、阅读、复述、联想、复习。
3 如何在阅读中更广泛地进行思考？
可以在获取新的知识点时，不时地停下来进行自我参照和批判性思维，加强自己的理解和记忆。
自我参照 (Self-reference)定义：将新信息与自己熟悉的信息联系在一起的实践活动。作用：可以将新知识与个人生活联系起来，同时能使这些新信息对自己更有意义、更容易记忆。批判性思维 (Critical thinking)定义：对信息进行评价、对比、分析、批判和整合的能力。作用：有助于更深入地思考 “怎样做” 和 “为什么” 的问题。
遵循以上的阅读技巧，有助于我们高效地吸收书籍中的知识，增强自己的自学能力，发现学习的乐趣、提高学习的兴趣，让大家养成阅读的好习惯！
来源：勇往直前加油