为什么换季总焦虑？身体缺了这份“天然镇定剂”！
每到春秋换季，不少女性会莫名感到心烦气躁、失眠多梦。这其实是身体应对环境变化的自然反应——研究发现，温度与光照变化会打乱体内褪黑素与皮质醇的昼夜节律，使得压力激素水平骤升，如同给神经系统按下"警报键"。此时若缺乏关键营养支持，就像手机电量不足时频繁弹出"低电量
芝麻素
吃芝麻，能黑发？研究发现：芝麻反而让血管堵塞，每天吃多少好？
在许多人的印象里，芝麻是一种神奇的食物。它不仅被认为是美容养颜的好物，甚至有“黑发神助攻”的美誉。脑海中仿佛能浮现出那些用芝麻做的香气四溢的芝麻酱，甚至有人把它当做“长寿的秘密武器”，恍若吃了它，便能从内而外焕发健康光彩。
香油被称为“营养品”，每天炒菜都放点香油，对身体有哪些好处？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。