为何白发突然猛增？医生告诉你：不止是衰老，多半是缺这些营养
有趣的是，这些患者中约70%存在不同程度的营养失衡，而非单纯的年龄问题。白发，这个被多数人视为衰老象征的生理现象，实际上是身体发出的营养求救信号。
维生素b12
总是反酸、烧心？6招教你轻松拿捏“胃酸”的分泌规律！
胃酸是人体消化系统中不可或缺的“化学工人”，但它偶尔也会闹脾气，引发反酸、烧心等不适。为什么胃酸会分泌异常？日常生活中又该如何与它和谐共处？
多吃红枣能补血？医生直言：这4物才是真正补血，女人多吃很受益
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二甲双胍长期吃，要注意补充2种营养！不注意或有问题
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专家研究发现：几块钱的维生素B12，是失眠的顶尖药，真的吗？
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北京协和专家推荐：2元的维生素B12，是应对失眠的“平价良药”！
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北京协和专家：几块钱的维生素B12，是失眠的顶尖药，便宜又管用
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研究再证实：“降脂药”二甲双胍或会缩短老年个体寿命，还要吃吗
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专家建议：2块钱的维生素B12，是失眠的“顶尖药”，便宜又管用
参考文献：《维生素B12与神经系统健康关系研究》中华神经科学杂志，2023《营养元素对睡眠质量的影响分析》睡眠医学期刊，2024《微量元素缺乏与睡眠障碍相关性研究》中国营养学报，2022
二甲双胍长期吃，要注意补充3种营养！不注意或有大问题
二甲双胍是很多糖尿病患者都在吃的一种基础用药，它具有独特的降糖机制和良好的降糖效果，长期服用控制血糖，还能够带来额外的代谢获益。相关研究发现， 糖尿病患者长期服用二甲双胍，不但耐受性良好，甚至还有延长寿命的潜在作用。因此，虽然现在各类新型降糖药不断涌现，但二甲
一些所谓的好习惯或是老年痴呆元凶
伴随老龄化不断深化，我国已成为全球阿尔茨海默病患病人数最多的国家，现有患者近1000万人，预计到2030年将达3000万人。
科学家揭示维生素 B12 缺乏症的可持续解决方案
研究人员对螺旋藻进行了改造，使其能够生产出碳中性的生物质，其中的活性维生素 B12 含量与牛肉相似，有望成为动物性食品的可持续替代品。这一突破有助于解决全球维生素 B12 缺乏问题，同时减少对环境负担沉重的肉类和奶制品生产的依赖。
长期吃复合维生素，可能导致寿命缩短？
现代健康观念的影响下，维生素已成为许多人每日必备的“健康保险”。便捷的复合维生素片、色彩鲜艳的保健品广告，让不少人误以为“吞下一粒药片”就能替代新鲜蔬果，甚至能防癌、抗衰老、排毒养颜。
饮食处方：手抖患者的康复 “新搭档”
富含维生素 B 族的食物对神经系统至关重要。全谷类，像糙米、燕麦等，保留了更多的营养成分，其中的维生素 B1 能促进神经系统的正常运作。绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花，不仅是维生素 B9（叶酸）的优质来源，还富含多种矿物质。维生素 B12 主要存在于肉类、鱼类、蛋类
调查发现：春天吃维生素B12的人，不出2月，身体或会有这5个变化
我住的小区有个老头，姓李，七十来岁，腿脚还算利索，就是脑子不怎么灵光了。这事不是我瞎说，是他自己在楼下晒太阳的时候跟人嘀咕的。
平价维生素B12，竟成失眠救星！高效又实惠的睡眠良方
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调查发现：春天吃维生素B12的人，不出2月，身体或会有这3个变化
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白发悄悄变黑！这8种“天然染发剂”家家都有，现在知道还不晚！
现代科学已经证明，白发的形成远不只是衰老的象征，而是身体健康状态的“报警器”。今天，我们不谈昂贵的化学染发剂，而是带来一种全新的视角——那些“天然染发剂”，就在你家厨房中悄悄藏着。
内分泌专家总结：长期使用二甲双胍谨记5点，控糖效果好
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轻则上瘾、重则窒息！厦门人见到这种瓶子，请立即报警→
看到这款草莓熊杯子您的第一反应是什么？是不是“好可爱，好想拥有！”紧急提醒！看到这款杯子请马上报警里面装的都是“笑气”轻则上瘾、重则让人窒息身亡见到这种粉色瓶子请马上报警！近日，四川省眉山市东坡区公安雷霆出动揭开了“气罐”的真面目36名警力分头冲向辖区5处隐蔽