膳食指南推荐的食物摄入量是生重！生熟如何换算？骨头、皮核之类怎么算？
《中国居民膳食指南(2022)》已经发布两年多，大家对指南的内容可能也都很熟悉了。今天咱们要说一说，指南推荐的食物摄入量，如何换算到实际操作中去。
中老年保健
人参虽好切勿自行服用，尤其这些人！服用方法有讲究，注意事项请查收
“参”，一个充满神秘和传奇色彩的字眼，代表着中华医药宝库中一类极其重要的药材。其中人们最为熟悉的肯定非人参莫属。
这几种抗流感病毒药物不能乱用，医生专业指导来了
流行性感冒(简称流感) 是一种由流感病毒引起的、具有高度传染性的急性呼吸道疾病，每年都会在全球范围内引起季节性疫情，并能引发不可预测的流行。流感多为自限性，但是对于老年人、年幼儿童、孕产妇、肥胖者和有慢性基础疾病等高危人群，发生重症流感的风险较大，少数病例进展