观呼吸太难？别着急，巧用“息”之四相快速掌握“观呼吸技法”
其实，这是普遍现象，因为人一旦想“观”呼吸，多会控制呼吸，因此如何进入自然呼吸状态，还能够觉察才是关键。
四相
【“卫”你而来•周四相“健”】叮咚！你的冬季健康小知识请签收~
随着冬季的到来，各种传染疾病进入高发季节。为了加强传染病的防范意识，提高预防能力，让我们一起来了解一些健康科普知识吧！
其实，这是普遍现象，因为人一旦想“观”呼吸，多会控制呼吸，因此如何进入自然呼吸状态，还能够觉察才是关键。
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