骨盆

跑步学会这个技巧,让你跑得更快更省力!90%的跑者都未注意到

你是否总感觉跑步时小腿酸胀、呼吸急促,明明很努力却难以提速?或是跑完长距离后膝盖、腰部隐隐作痛?问题的根源可能在于你从未掌握跑步的“核心动力源”——送髋技术!这项被专业跑者视为“黄金技巧”的动作,能让你轻松解锁大步幅、低能耗的跑步模式。今天,就带大家深入解析“

髋部 跑步 骨盆 跑者 步幅 2025-03-26 08:09  3

库里重摔瞬间引爆全网!勇士惊魂夜暴露致命隐患

北京时间3月21日,勇士主场迎战猛龙一役,斯蒂芬·库里第三节突破分球时身体失衡,重重摔在地板上。现场镜头捕捉到他的痛苦表情,撞击声甚至透过直播传出屏幕,随后他长时间倒地不起,最终在队友搀扶下离场。勇士官方宣布库里因骨盆挫伤退出比赛,具体伤情需进一步检查是否骨折

库里 科尔 骨盆 惊魂夜 勇士惊魂夜 2025-03-22 03:39  3

波斯特:对手对库里的防守强度简直疯狂 看到他受伤真的很难受

谈到库里伤退,波斯特说道:“首先,我认为对方应该被吹犯规,因为对手当时几乎是扑倒了他。但过去几场比赛中对手对他的防守方式真的让人不忍直视。你几乎能感同身受——虽然不能说为他感到难过,但其他球队对他施加的防守强度简直疯狂,而他却必须承受这一切。”

库里 nba常规赛 骨盆 猛龙 波斯特 2025-03-21 21:00  3

练背可瘦脸,三个动作帮你瘦背更年轻

想让自己看上去更年轻,面部肌肉有弹性,经常练习脊背,在美化背部肌肉线条的同时就能帮你实现面部美容。练习脊背能使脊背更挺拔,避免出现双下巴。其次背部挺拔,横膈肌弹性好,能更好地启动内核心肌群的力量,促进肠胃蠕动功能,推进气血运行,帮你改善面部肤色。推荐3个动作经

年轻 脊柱 骨盆 瘦脸 胸椎 2025-03-14 16:06  6