美国心脏协会杂志资讯

【预警】这样睡觉，血管更易长斑块！别等堵了才后悔！

好好睡觉，或许真的是远离血管斑块的一个省事方法。2025年5月，刊发在《美国心脏协会杂志》的一项研究指出，睡眠不足是颈动脉斑块的危险因素。

凌晨1点，医院急诊科灯火通明，空气中弥漫着紧张的气息。陈医生刚整理完病历，准备小憩片刻，电话却急促响起：“急诊抢救室，中年男性，急性心肌梗死伴心源性休克，情况危急！”

很多人到了50岁左右一做体检，发现查出了颈动脉斑块，但有的人却血管依旧光滑健康。差距为何如此悬殊？除了饮食、运动等生活习惯外，睡眠可能是被忽略的一大因素。

不少人到了五十岁上下进行体检时，有人查出了颈动脉斑块，而有人的血管却依旧保持光滑健康。为何会出现如此大的差距呢？除了饮食、运动等生活习惯外，睡眠或许是一个常被忽视的关键因素。

很多人到了50岁左右一做体检，发现查出了颈动脉斑块，但有的人却血管依旧光滑健康。差距为何如此悬殊？除了饮食、运动等生活习惯外，睡眠可能是被忽略的一大因素。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“虽然流传着许多谣言，但我们的研究发现，没有理由阻止或禁止 AFib 患者喝咖啡。相反，应该说，‘尽情享受吧，咖啡甚至可能对你有好处！’”这项研究的资深作者、瑞士苏黎世大学医学和血液学教授 Jürg H. Beer 医学博士说道。

对很多人来说，早上第一杯咖啡就像是"续命神水"，能让昏昏沉沉的大脑瞬间清醒。但你可能不知道，这杯提神醒脑的饮品，竟然还有保护“大脑”的奇妙效果！