肩一耸球就飞？3招告别“端肩膀”，乒乓发力瞬间通透！
学会在乒乓球中“沉肩”是提升发力效率、改善动作协调性、增加击球稳定性的关键一步，尤其是在正手拉球、攻球和反手发力等动作中。沉肩的本质是放松肩部肌肉，避免耸肩造成的僵硬，让力量更好地从躯干传导到手臂，同时稳定上半身。
攻球
郑钦文：我在法网打得比罗马更有进攻性 我更加想要去赢
郑钦文在复盘比赛表现时说：“对手很难缠，移动非常好，比我想象中更能跑。她的防守削球很深，并不好处理。今天我做得最好的一点是尝试去上网，在网前结束这一分，如果我一直跟她在底线相持的话，比赛会打很久很久。
林诗栋为何输给梁靖崑？享受陈梦奥运待遇，女粉丝为何不给他加油
世乒赛男单1/4决赛，梁靖崑4-3淘汰林诗栋晋级4强，7局比分为：11-5，11-8，7-11，5-11，11-8，8-11、11-7。可以说两人打的很激烈，赛后梁靖崑接受采访，认为自己能赢在于心态比较好吧，意志品质比较顽强。林诗栋为何输给梁靖崑？
王曼昱：韩莹非常值得尊重，自己能赢是因为信念更坚定
在凌晨结束的世乒赛女单第三轮中，中国选手王曼昱经历一场苦战，耗时1小时7分钟，最终4比1艰难击败德国削球手韩莹，晋级16强。赛后，王曼昱接受了记者采访。
苗苗教练：看对方打比赛，到底看什么？
苗苗老师提出了一个非常有意义的问题，我们在看别人比赛时，要看什么。
雨果：最想拥有马龙的正手 探索中国各地是种享受
4月27日，巴西乒乓球运动员雨果·卡尔德拉诺在接受CGTN《环球体育》专访时，深情分享了他与中国的深厚渊源。
许多人打乒乓球“见球就搓”的原因
打乒乓球时，对方发过来或搓过来的是短球，我们用搓的技术来回应是天经地义的。但如果发过来或搓过来的是长球就不应该搓了，必须用拉球技术处理才是正道！然而，许多人在比赛时对付长下旋球也是搓，这是什么原因呢？
如何成为业余乒乓高手
乒乓是一项很有魅力的竞技运动，每天的进步，战胜对手或者被虐都会让你更有动力去追求更高的境界，而且乒乓运动拼的是脑子，对身体素质的要求可以说相当低，下面跟大家唠唠如何成为乒乓高手。
无声的修炼——乒乓球徒手挥拍如何成就“致命一击”
在专业乒乓球馆的角落里，常能看到运动员面对白墙反复空挥球拍的场景。这种看似"打空气"的练习，实则是国乒队员每日必修的功课。张继科在备战伦敦奥运会期间，每天早训前坚持3000次徒手挥拍；马龙即使伤病期间，也要在镜子前完成动作定型训练。这种没有球台、没有对手的"孤
5招根治业余球友致命痛点，稳定性暴涨200%！
根本原因：业余选手常陷入"快乐乒乓"误区，忽视动作标准化训练，导致动力定型失败。
“称霸”小区乒乓——攻球、搓球、弧圈三大核心技术精解与实战
在业余乒乓球圈，若想称霸小区球场，正反手攻球、搓球与拉弧圈三项技术是构建攻防体系的“黄金三角”。正反手攻球奠定进攻基础，搓球掌控节奏变化，弧圈球实现一击必杀。本文融合专业训练逻辑与业余实战需求，系统解析技术细节，助你从“会打球”进阶到“会赢球”。
本周打乒乓球的一点体会
一直有两个球搭子，一个是直拍叫耿，一个是横柏叫聪，我们仨人几乎是同时起步，大约是从2021年疫情期间，中午三个人老没事，就说打乒乓球吧，正好附近社区室内有一个标准很高的乒乓球台子，这个乒乓球室使用率很高，早上六点就有人来打，打到八点走，八点到11：30一群上年
攻球时要收腹才能保证找球，只要框架不散球才能在你手上相…
你得收腹才能保证始终找球，就这感觉，千万不能散，无论是身体不绷、不张劲，一个散后面将全部都散，散的更厉害。因为在打的时候身体不动，站直，有半台，身体和脚是为手上做服务的。
正手攻球的合力是在你的右前方，因此我们要选择正确的站位…
正手位第一种在这击球，第二种在这击球，第三种在这击球，哪种是对的？其实哪种都不对，因为没动身体，哪都不行。他其实没动身体，但是第三种最起码是迎前的，他有向前的力量。什么力量最大？就是合力最大。正手攻球的合力是在右前方，大概在这个位置，记住是这儿而不是这儿。
12.25/樊指上线#樊振东
首先为大家简单介绍一下正手攻球的动作要领。首先是手腰包括腿要一致，然后统一的去发力。根据来球上旋球，我觉得更多的是需要主动赢前去击球，这样整个球的质量包括回球的命中率都会大幅度的提升。