半夜总是失眠惊醒？劝你别轻易喝这杯水，怕你沾枕头就睡到天亮
妻子看到他如此折腾，心疼得不行，终于忍不住劝他去医院看看。魏大成不以为然，心想不过是熬夜太多，顶多回去拿点安神药，没想到，医生却完全没有开药，而是轻描淡写地告诉他：“你先回家，睡前喝一杯水。”
龙眼肉
玉灵膏热度居高不下，究竟是实力圈粉还是虚假繁荣？看完心中有数
博主们说得神乎其神，有人说喝了玉灵膏后，脸色变得红润有光泽，整个人精气神都不一样了；还有人分享自己坚持食用，睡眠质量得到了改善。
睡前喝这5杯茶！一觉到天亮不夜醒
失眠多因选错安神茶！实测推荐五款黄金配方，精准对应焦虑型、早醒型、多梦型失眠，操作细节精确到分钟。
失眠终于被破解了，简简单单3味药，安睡一整晚！
大家好，我是北京公立三甲医院的肝病科医生马烈。在40多年的从医和研究中，我发现大家都很需要简单有效又实惠的养生方法。今天就给大家分享一个妙方，用3味常见中药既能养肝肾又改善睡眠。
营养丰富的腊八粥，你喝对了吗？
现代营养学提倡营养均衡、食物的多样化，而腊八粥完美契合了这个原则，它的原材料组细搭配，谷类、豆类，坚果等，富含维生素、矿物质、膳食纤维和一些活性营养物质，帮助人们轻松实现主食和营养的多样化。但腊八粥喝起来也有讲究，该怎么喝？听听南京市第二医院营养医师的介绍。