假期在家，利用碎片时间，一个哑铃闯江湖！
动作要点：单腿站立，对侧手持握哑铃，弯举时掌心朝上，手肘锁定腰侧，顶峰收缩维持稳定，离心慢速向下，手腕稳定，另一侧保持握紧拳头。
肌力
不同运动疗法对治疗膝骨关节炎的疗效如何？什么方法好？
膝骨关节炎患者常见的临床症状是膝痛、关节僵硬及活动功能障碍，运动疗法是膝骨关节炎治疗指南中贯穿阶梯治疗的一种基础治疗方案，具有一定延缓疾病进展及改善临床症状的疗效。
祛痘品牌哪个效果最好？揭秘好用的祛痘十大品牌，痘肌力荐
祛痘品牌哪个效果最好？痘痘总是不经意的在我们的脸上冒出来，找到不祛痘窍门就只能任由痘痘反复长，留下层层痘印。这时候一款有效并且口碑好的祛痘产品的重要性就显现出来了，今天就让我给大家带来一场祛痘产品的盛典，为大家揭秘十大好用的祛痘品牌，帮助大家找到适合自己的祛痘
急性心衰药物治疗：正性肌力药物与血管收缩药（24年心衰指南）
在急性心衰各种抢救药物中，正性肌力药物无疑是临床医师的"救命稻草"之一，尤其对于那些伴有低灌注的心衰患者。然而，这把"双刃剑"若使用不当，也可能加速患者的恶化。今天根据指南内容和大家分享一下正性肌力药物在急性心衰治疗中的应用。
一文读懂，心源性休克的正性肌力药物和血管收缩药物应用
心源性休克（CS）是由于各种原因导致的心脏功能减退，可导致组织灌注不足，严重时可导致多器官衰竭和死亡。正性肌力药物和血管收缩药物在CS治疗中发挥着重要作用。European Journal of Heart Failure发表的一篇综述回顾了CS药物治疗的证据