节后综合症资讯

节后综合症自救指南（无痛学习版）

还在用“过年”当借口，迟迟不开始学习的你，要注意啦！打工人都要开始打工了，作为考研er，怎么能还不开始学习呢？

春节长假休息过后，很多人并没有感到精神抖擞，反而是不想上班，内心焦虑不安;工作时萎靡不振，心不在焉;或者睡不着觉。种种心理不适的症状表现出来，这就是我们说的“节后综合症”。如何应对节后综合征呢？

春节假期结束，迎来开工，不少人可能正遭受节后综合症的困扰。表现为头晕、精神萎靡、身体疲劳、颈肩腰腿痛、食欲不振等症状，严重影响了正常的工作和生活。

春节假期，多数打工人都外出旅游、回家探亲、走亲访友、聚会应酬等等，可以说是轻松惬意。如今又要立马开始紧张的工作，这种巨大的反差，难免觉得不适应甚至“压力山大”。那么，打工人如何尽快收心、回归到“上班模式”？

春节假期结束，有人开始出现失眠、困倦、食欲不振，甚至心情烦躁、焦虑、抑郁等“节后综合征”系列问题，该如何调整自身状态？别担心，重庆市精神卫生中心临床心理一科副主任、副主任医师周小艳来为你支招啦！

美好的时光总是短暂的，春节小长假似乎快乐还没开始就结束了，节后回到工作岗位上，脑子里全是回忆美好假日，看到工作就头疼不已，甚至是眩晕难受。