假期综合症资讯

长假归来，如何帮孩子 “一键收心”？

亲爱的家长朋友们，长假结束，孩子们又要回归规律的幼儿园生活。但不少家长发现，孩子还沉浸在假期的轻松氛围中，出现赖床、哭闹、注意力不集中等 “假期综合症”。别担心！今天就跟着《指南》的指引，用科学的方法帮助孩子快速收心，元气满满开启新学期！

这个五一节悄悄发生了许多事情。总的说来，确实跟以往相比发生了不小的变化。

五一过后，许多人虽然身体已回归岗位，心理却仍停留在假期的松弛状态中，甚至出现焦虑、倦怠、注意力涣散等问题。这种“身心分离”的冲突感，正是“节后综合征”的核心表现。从心理学角度看，假期到工作的切换本质是“心理能量系统”的重启过程——身体需要适应节奏，大脑也需要重

从阿育吠陀的角度来看，如果身体里的能量失衡，就会出现睡眠问题，比如Vata失衡的话，我们就会难以入睡或睡得不安稳；Kapha失衡的话，我们会出现嗜睡的现象；Pitta失衡的话，我们可能会在睡眠中途醒来，还可能会做充满剧情的梦，起床后会感觉特别辛苦。

快乐的时光总是短暂的，春节假期过了，该清理一下年前的旧账了。遥想过年前几天:来了个活，年后再说，又来个活，年后再说…年后再说…好好好，跑得了和尚跑不了庙。小伙伴们有没有脑瓜子嗡嗡的，有没有全身细胞都在抗拒上班、害怕上班，敢说没有？NERO哥来给你们揭揭伤疤(手

此刻，你是不是还在回味假期的惬意，甚至有点儿小抗拒面对眼前堆积如山的工作？

春节小长假过去了，许多“节后综合征”接踵而来！肠胃不适、上火长痘、口舌溃疡，再加上刚回到工作岗位上的疲劳乏力、头晕失眠等更是让人烦心。长假里想吃就吃想睡就睡，上班后突然在清晨被凄厉的闹铃声吵醒分分钟进入“战备状态”，不管你是否承认，不少人都产生了恐惧情绪。

美好的时光总是短暂的，春节小长假似乎快乐还没开始就结束了，节后回到工作岗位上，脑子里全是回忆美好假日，看到工作就头疼不已，甚至是眩晕难受。