长假归来,如何帮孩子 “一键收心”?
亲爱的家长朋友们,长假结束,孩子们又要回归规律的幼儿园生活。但不少家长发现,孩子还沉浸在假期的轻松氛围中,出现赖床、哭闹、注意力不集中等 “假期综合症”。别担心!今天就跟着《指南》的指引,用科学的方法帮助孩子快速收心,元气满满开启新学期!
亲爱的家长朋友们,长假结束,孩子们又要回归规律的幼儿园生活。但不少家长发现,孩子还沉浸在假期的轻松氛围中,出现赖床、哭闹、注意力不集中等 “假期综合症”。别担心!今天就跟着《指南》的指引,用科学的方法帮助孩子快速收心,元气满满开启新学期!
这个五一节悄悄发生了许多事情。总的说来,确实跟以往相比发生了不小的变化。
五一过后,许多人虽然身体已回归岗位,心理却仍停留在假期的松弛状态中,甚至出现焦虑、倦怠、注意力涣散等问题。这种“身心分离”的冲突感,正是“节后综合征”的核心表现。从心理学角度看,假期到工作的切换本质是“心理能量系统”的重启过程——身体需要适应节奏,大脑也需要重
从阿育吠陀的角度来看,如果身体里的能量失衡,就会出现睡眠问题,比如Vata失衡的话,我们就会难以入睡或睡得不安稳;Kapha失衡的话,我们会出现嗜睡的现象;Pitta失衡的话,我们可能会在睡眠中途醒来,还可能会做充满剧情的梦,起床后会感觉特别辛苦。
快乐的时光总是短暂的,春节假期过了,该清理一下年前的旧账了。遥想过年前几天:来了个活,年后再说,又来个活,年后再说…年后再说…好好好,跑得了和尚跑不了庙。小伙伴们有没有脑瓜子嗡嗡的,有没有全身细胞都在抗拒上班、害怕上班,敢说没有?NERO哥来给你们揭揭伤疤(手
此刻,你是不是还在回味假期的惬意,甚至有点儿小抗拒面对眼前堆积如山的工作?
春节小长假过去了,许多“节后综合征”接踵而来!肠胃不适、上火长痘、口舌溃疡,再加上刚回到工作岗位上的疲劳乏力、头晕失眠等更是让人烦心。长假里想吃就吃想睡就睡,上班后突然在清晨被凄厉的闹铃声吵醒分分钟进入“战备状态”,不管你是否承认,不少人都产生了恐惧情绪。
美好的时光总是短暂的,春节小长假似乎快乐还没开始就结束了,节后回到工作岗位上,脑子里全是回忆美好假日,看到工作就头疼不已,甚至是眩晕难受。