千万不要再用这个姿势午睡，真的会越睡越累
现在也有很多专门的午睡枕图片来源：��另外，除了姿势之外，另一个造成「午睡越睡越累」的可能是时间。研究表明，午睡 20 分钟左右是最合适的，最长别超过 30 分钟，醒来才会神清气爽。最后再来划下重点：趴着午睡不是个好姿势，脸、眼睛、颈椎、胃肠、手臂、腰都会抗议
et 越累 长别 phenomenon 人民卫生出版社 2025-04-11 15:17 3
人民卫生出版社
3D融媒体立体书《探秘人体科学》发布
4月8日，人民卫生出版社举行少儿健康类图书高质量出版发行座谈会暨《探秘人体科学》新书发布会。会议由人民卫生出版社副总经理宋秀全主持。
康玉春：4大新型抗精神病药物副作用最高降低94%？
"上工治未病，中工治已病，下工治末病"（张仲景《金匮要略》［1］）。作为首都国医名师王彦恒的学术传人，我始终铭记中医先贤的教诲，更见证了现代医学与古老智慧碰撞出的璀璨火花。今天，我将带您走近近年诞生的新型抗精神病药物，揭示中西医协同治疗精神疾病的"破局之道"。
抑郁症持续几年，一直好不了，你就要注意了！
如果治疗不及时或者不够充分，病情就会拖得很久，这时候抑郁症就不仅仅是单纯的抑郁症了，而会变成慢性抑郁症。
第二代9种核心抗精神病药物（中）：喹硫平、阿立哌唑、帕利哌酮
作为首都国医名师王彦恒的学术继承人，我在40余年临床中发现，单纯依赖西药虽能快速控制精神症状，但难以解决药物副作用、代谢紊乱和复发难题。而中医“天人相应”理论，强调人体与自然节律的同步性，恰好弥补了这一短板。
女性缺乏率竟是男性 14 倍？这营养一缺，容易疲累、易怒、气色差！
有时候，真的很心疼同龄姐妹！身上压着工作、生活、孩子三座大山，肩挑职场、家庭两大重担。
康玉春：这5个看似正常的表现，实则是抑郁躯体化了
正如清代名医叶天士所言：“郁而不达，则气滞血凝；郁而化火，则上扰神明。”抑郁症的躯体化症状，实则是情志郁结、脏腑失调的外在表现。
无论男女，身体出现这3个症状，或是肝病来袭了，赶紧去检查！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，仅供大家参考。文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解。部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下！每天分享健康小知识，做您
豆奶：大豆食品新选择
大豆起源于中国，已有5000余年的种植历史，是优质植物蛋白的重要来源，其蛋白质含量高达35%~40%，氨基酸模式接近人体需求，同时含有不饱和脂肪酸、膳食纤维及大豆异黄酮、磷脂等成分。……（世界食品网-www.shijieshipin.com）
乳腺癌患者常犯的一个错误，或导致癌细胞多处转移！后悔也来不及
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胃不好的人注意！这3种醋千万别碰，很多人还在天天喝！
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这些野菜真的有毒？医生揭秘背后的健康真相
赵立平.《食物与健康：生物化学视角》. 科学出版社, 2020.李春生, 王晓慧.《中草药食用安全与健康风险》. 人民卫生出版社, 2019.国家食品安全风险评估中心.《中国居民膳食指南（2022版）》. 人民卫生出版社, 2022.
测量血压时，为什么总是第一次高，后面越量越低？应以哪个为准？
参考文献：《高血压管理指南》，中国医学会心血管病分会，2022年版。《白大衣高血压的研究进展》，中华高血压杂志，2021年。《血压波动与健康风险》，人民卫生出版社，2020年。世界卫生组织官方网站，高血压专题。
幽门螺杆菌——家庭预防和消毒
幽门螺旋杆菌是一种微厌氧、螺旋形弯曲的细菌，革兰染色阴性，无芽孢。
「开春第一鲜」，这种菜钙含量是牛奶的 3 倍，错过又要等一年
美味的春菜，最佳赏味期常常很短，就这几十天，我们一定要抓紧给孩子尝尝（搞不好能让不爱吃菜的娃打开新世界 😊
儿童用药│心血管活性药
心血管活性药物是儿童急救时的常用药，下面我们一起了解几种常用的心血管活性药：肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺、多巴酚丁胺、酚妥拉明的药理作用、临床用法用量、不良反应及注意事项。
“癌王”肺癌很会伪装！提醒：身体若出现7个异样，尽早就医检查
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