47岁女性减了25斤，从135到110，方法就是5+2轻断食食谱
我帮她调整了饮食节奏，用5+2轻断食食谱，不到5个月，她体重降到了110斤，衣服尺码小了两号。今天我就用她的真实经历结合5+2轻断食食谱，分享这种方法的操作细节。
轻断食食谱
五一节后速瘦，用这个16+8轻断食食谱，7天掉12斤
大家好，我是浅方营养师。之前过年的时候有位女士来找我，说假期一过，体重涨了快10斤，衣服都紧了。我给她调整了吃饭时间，搭配简单的三餐，7天后她告诉我，体重轻了快8斤。
47岁中年女性从137减到100，掉秤37斤，方法就是16+8轻断食食谱
上周在小区门口碰见朋友王姐，我差点没认出来——她整个人小了一圈，穿衣服明显松垮了。
从明天大年十三开始，用这个懒人轻断食食谱，这样吃掉秤快
去年我朋友小美就是用这个方法，一个月掉了5斤，关键是没怎么饿肚子，也没怎么运动。