锌”是聪明之根，多给孩子吃这4种高锌菜，助大脑发育，强记忆
很多家长以为，孩子的大脑发育靠的是早教课程，其实平日的餐桌才是真正影响孩子聪明和记忆力的关键场所。近十年来的大量医学研究都表明：锌作为儿童神经系统及认知功能成熟不可或缺的微量营养素，它的摄入水平直接影响着思维敏感度与学习效率。
口蘑
明日芒种，提醒“5样不上桌，福气不进门”，有钱没钱都别忘吃
芒者，本意为禾本科作物种子外壳上的细刺；种者，播种也；这里指南方晚稻进入播种的最后时刻。与此同时，北方的小麦已是金黄一片，丰收在望。所以芒种既有种也有收，其体现了非常明显的农耕意义。
5款美味下饭的家常盖饭！有荤有素，营养均衡，直接拌饭吃太香了
是不是和我一样，平时不知道吃什么的时候就点个外卖？以后别吃外卖了，分享给大家5款好吃的盖饭，有荤有素，营养均衡，直接拌饭吃太香了。
警惕！千万不要随意采食野生蘑菇→
“颜色朴素=安全”❌剧毒灰花纹鹅膏、裂皮鹅膏均为灰白色，与可食用口蘑极相似。“虫食无毒”❌致命鹅膏成熟期常被蛞蝓啃食，但毒素对昆虫无害。“银器试毒”❌毒蘑菇毒素多不与金属银反应。“高温烹煮解毒”❌鹅膏毒肽耐高温，炖煮2小时仍具毒性。“蘑菇晒干后无毒”❌
钾是香蕉的17倍，建议中老年：隔天吃一次，腿脚有劲，对肝脏也好
谁懂？到了中年，才发现岁月有多无情。曾经觉得腿脚硬朗、精力旺盛是理所当然，可转眼间，稍微上下个楼梯就喘得像被全世界玩儿了一样。小区楼下的老王，年轻时候走路能带起三阵风，现在成天跟邻居抱怨膝盖又疼，腿又软。
立夏后，别只知道吃冬瓜，它比冬瓜更营养，价格便宜，好吃有嚼劲
你别说，最近爱上了一个宝藏蔬菜！这货长得像西葫芦它表弟，口感却像丝瓜和冬瓜的完美结合——入口软糯又带点脆生生的嚼劲，清清爽爽还能挂住汤汁，在舌尖上演冰与火之歌的，就是今天的主角"瓠子"！
十大含钾高的蔬菜！菠菜/苋菜/口蘑，这样吃补钾最有效
菜友们，咱们平时总说 “补钾”，可您知道哪些蔬菜是隐藏的 “钾元素大户” 吗？钾是人体必需的矿物质，能调节血压、维持神经肌肉功能，尤其适合中老年人、爱出汗的朋友和健身族。“袁蔬记” 今天就带着农科院的研究成果，给大家盘点十大含钾高的蔬菜，不仅讲营养，还教您怎么
超市买到的口蘑并非蒙古口蘑，真正的蒙古口蘑快被人类采灭绝了！
汪曾祺是中国当代小说家、散文家、戏剧家，在他笔下描绘过许多美食，其中，口蘑是他笔下着墨颇多的一种食材。汪曾祺在作品《菌小谱》中提到口蘑种类繁多，有黑蘑、白蘑、鸡腿子、青腿子等等，对白蘑的赞美之词尤多。
云南村民割牛草时发现，重量超100斤，网友：这么大一朵得吃几天
大家有没有想过，为什么雨后草丛里会突然冒出那么多胖乎乎的菌子？明明前一天还啥都没有，一觉醒来发现市场上就出现了大大小小的菌子。
长沙）反复去吃过五次以上的烧烤路边摊
大家不要放过这种不起眼的店 因为真的好好吃！！在东瓜山靠牛肉串卖了20多年 大串牛肉一定要点！他家都是新鲜现串的黄牛肉 超大一片 趁热吃会感觉很juicy！！！每次和朋友一人能吃五串 还有长沙大油边、牛油、虾尾和猪油拌粉味道也很好 基本上都会点这些 去的时候正
春分后，4道菜孩子要多吃！富含优质蛋白矿物质，强健筋骨长身高
春分一到，阳气升发，正是孩子长个的“黄金冲刺期”！门诊医生总说“春天多长5厘米，胜过秋冬猛补半年”，可光喝牛奶哪够？想要娃骨骼强健、个头蹭蹭蹿，这4道“高蛋白营养菜”必须安排上！食材家家都有，随手一炒一蒸，补钙补铁补锌三管齐下，孩子吃得香，营养全吸收，抓住春季
春季长高黄金期！5道菜助娃窜个快
春暖花开万物生，孩子长个正当时！宝妈们注意了，每年3-5月是生长激素最活跃的月份，抓住这个时段重点补养，半年能窜全年70%的身高。今天手把手教大家5道应季家常菜，照着吃孩子骨骼壮脾胃好。
春补钾正当时！这四道“高钾餐”，让孩子活力满满一整春
春天一到，万物复苏，孩子的成长也进入了黄金期。不少家长可能会发现，孩子在春天容易没精神、食欲不佳，其实这很可能是身体缺钾的信号。“春补钾，身不乏”，多给孩子吃富含钾的食物，不仅能让孩子精神饱满，还能助力骨骼发育。今天就给大家分享四道美味又营养的“高钾餐” ！
春天多吃这八道菜，补铁又补钙，助力孩子健康茁壮成长，身体棒棒
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天万物复苏，农民伯伯开始春耕，播种下新的希望，春天是一个充满生机和希望的季节。春天，我们家的孩子也迎来了他们生长发育的黄金期，作为家长，我们希望他们可以健康成长，能在春天这个生机盎然的季节长得高长得快。春天有很多
春补钾，体不乏！推荐这6种食物，腿脚有劲，精神气足
春风十里，万物复苏，但许多人却感到浑身乏力、哈欠连天，甚至腿脚酸软。这不仅是"春困"作祟，更可能是身体在提醒你——该补钾了!
明日春分，记得：1不洗，2不做，吃3样，顺应时节，舒服过春天
“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒”，春分节气是春季里的第四个节气，这天太阳直射在赤道上，因此这天是昼夜平分的一天，而过了春分节气以后，白昼将会逐渐延长，天气也会越来越暖和。
这组合就是“脂肪杀手”！对肠道、心血管都好，国家减肥指南强推！
⚬ 当春风摇醒泥土里的菌菇，饱满的口蘑正裹着山野灵气破土而出，时令的鲜美被牢牢封印在圆润菇伞里。这盘口蘑酿虾滑，是自然馈赠的鲜味三重奏。
春补钾，体不乏！春季多吃这6种高钾食物，腿脚有劲，精神气足
春风十里，万物复苏，但许多人却感到浑身乏力、哈欠连天，甚至腿脚酸软。这不仅是"春困"作祟，更可能是身体在提醒你——该补钾了!
素高汤才是真功夫，肉汤党该醒醒了！
《自然》杂志最新研究显示，普通口蘑的鲜味物质含量是牛肉的7.3倍。这不是天方夜谭，中科院团队用质谱仪扫描了237种常见食材，发现蔬菜界的"鲜味特工"们早已潜伏多年。番茄里的谷氨酸、香菇里的鸟苷酸、海带里的肌苷酸，这些化学名词组合起来，就是吊打动物性高汤的终极配