建议睡眠不好的人，多吃这5样！润肠通便、助睡养眼，益气补血
很多人白天脑袋昏昏沉沉，晚上却睡不着觉。你是不是也试过躺在床上翻来覆去，眼睛瞪得像灯泡？手机刷完一整圈，脑子更清醒了。大多数时候，不是你太焦虑，是身体没被好好“养”。睡得好，才是真正的养生。
益气
“日食葱，身轻松”洋葱和它搭配，益气养颜，调气息，养心！
家人们！你们敢信吗？平时炒菜里不起眼的小配角洋葱，居然藏着超强变美魔法！刷到一个超火的女明星拍视频，天天都要吃洋葱做的菜。再看看我身边的闺蜜，以前脸色差得像白纸，连续吃了三个月洋葱做的菜，现在素颜出门都能被追着夸！老一辈说的“日食葱，身轻松”，原来真的不是随便
端午佳节，中医教你清暑去湿，祛风防疫，健脾益气
端午佳节，时值仲夏，气候炎热且多雨，空气湿度大，蚊虫滋生，病毒活跃，人体易受暑湿之邪侵袭，出现困倦、食欲不振、身体沉重等不适症状。从中医角度而言，此时正是清暑去湿、祛风防疫、健脾益气的关键时期，以下为大家介绍一些实用的中医养生方法。
每天吃几颗它，养血益气，对睡眠也好，教你3个神做法，软糯香甜
家人们，我真的太懂那种痛苦了！每天早上起床，浑身一点力气都没有，就像被人狠狠揍了一顿；到了晚上，躺床上翻来覆去，数羊都数到好几百只了，还是跟白天一样清醒；对着镜子一照，脸黄得就像没开灯的旧灯泡……去医院检查吧，又查不出啥大问题，其实啊，这都是因为气血不足在捣乱
郑启明老中医益气聪明汤诊治耳聋、耳鸣经验
近来过于负重，夜睡常觉耳鸣，状如蝉鸣，唧唧不能入睡，伴有头晕目眩手麻，口咽干燥。诊见面色无华，肤槁少津，舌边红，苔白薄腻，脉浮弦大。
中医药方——益气养心升压汤
补中益气，升阳举陷法。适用于血压偏低，表现为经常头晕，动作稍快即感昏眩，困倦乏力，少气赖言，舌淡，脉弱的人群。
春节饭局多，担心痛风来敲门，这四个穴位按一按：益气补肾 降尿酸
大家好，我是北中医李老师，有粉丝留言问春节期间感觉多，亲朋好友平时都在外打拼混生活，联系少，春节好不容易趁此机会见个面，聚会多应酬多，饮食就油腻多，吃得多，酒也多喝了几杯，这不担心的痛风果然还是如期而至，这该怎么办？
脾堵百病缠，5个特效穴，激活气血，健脾益气，让你少往医院跑！
首先在中医理论中，脾的功能非常巨大，被称为 “后天之本”和“气血生化之源”。当新鲜的血液源源不断地生成，并供应到全身各处，疾病便无藏身之地。
大健康投资良机：江苏首批保护名录内的药食同源秘方补血益气膏
随着社会节奏的加快和生活压力的增大，越来越多的人面临着健康问题。尤其是白领阶层，由于工作和精神压力过大，容易出现一系列健康问题。针对这些问题，江苏省官方发布了一系列药食同源的秘方，其中最具代表性的是王长杰医生的补血益气膏方。本文将详细介绍这一膏方的背景、优势以
冬季吃素，疾病不上门？提醒：常吃这几种蔬菜，或能养肠胃益气血
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结节，千万不要等着切！一张宋代名方，疏肝健脾益气，散各类结节
今天介绍的这张方子出自宋代的《太平惠民和剂局方》，名为逍遥散。方名就借用了庄子“逍遥”思想的意境，可见创制这剂方子的意境多么潇洒快活。