很耗阳气的日子来了，3味药泡水喝，把阳气补足不上火
但其实夏天也是最容易顺耗阳气的季节，特别是天气一热，体内的阳气推动津液往外排，出汗带走的不仅是津液，还有宝贵的阳气。
补阳
“端午不补阳，全年都白忙”！3种“暖阳菜”这样吃，营养又养人
“不效艾符趋习俗，但祈蒲酒话升平。”在悠悠历史长河中，端午节宛如一颗璀璨明珠，散发着独特而迷人的光芒。它不仅是一个热闹的节日，更是情感的寄托、文化的传承与生活智慧的结晶。屈原汨罗江畔的奋不顾身的一跃，爱国情怀如熊熊烈火燃烧至今。因此，每到端午就会举行各种各样的
夏天常做6件事可补阳祛病（简单有效）
阳气是人身上最好的治病良药，《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本，还可以使人长寿。
紫苏叶3种搭配，夏天连吃21天，补阳、祛湿、散结节，结节自然消
中医认为，结节、囊肿的形成犹如河道淤泥堆积，跟阳气不足有很大关系，阳气无力推动气血流通，容易导致痰湿凝滞、寒瘀互结。
李可说：阴阳平和，是阳气主导下阴阳平和
“血为气之母，气为血的帅”这个帅就是元帅，就是统领、指挥的意思。气就是阳，血就是阴，血由气来统领，气血才能周流全身。很多人要补血，吃阿胶、当归，却始终补不上去，那么就要想想，
夏天不补阳，整年徒悲伤？这4样“阳气加油站”让你从头暖到脚！
你还在靠冰奶茶续命？小心寒气缠身一整年！昨天刷到个扎心视频：00后小姑娘天天冰美式配西瓜，结果大夏天裹着羽绒服看中医。评论区瞬间炸锅："这不就是我吗！""空调房待久了，手脚跟冰棍似的"...
为什么说要多用温热药，少用苦寒药，因为现在损阳多，补阳少
我常说现代人常在阴间走，不走阳关道。其实现代人也可以说常在秋冬走，一到秋天大自然就落叶，冬天就封藏，播了种子也不会发芽，没有生机，植物需要温暖才有生机啊，人也是一样，那为什么还要用苦寒的药，断人生机呢。
“春季不养阳，一年都白忙” 6种“扶阳”食物要多吃，哪6种食物？
老祖宗说“春季不养阳，一年都白忙”，可没人告诉你，有些人吃“扶阳菜”等于火上浇油。韭菜、春笋、香椿被捧上神坛，但中医专家冷笑：“补阳≠乱补，现代人80%的‘虚’根本不是缺阳气，而是……”
1碗“补阳菜”，春分后就得这么吃！错过又等一年！
俗话说:“春分不养阳，一年都白忙！”此时阳气升发至顶点，万物生长加速，人体气血也进入“翻土播种”的关键期。
附子：一味补阳猛药，不可轻尝的“双刃剑”
附子，这味承载着千年争议的中药材，既是医家手中回阳救逆的利器，也是民间流传的“毒药之王”。在川渝地区，附子炖汤的食补之风悄然兴起，药房里的白附片、白附子却常被混为一谈。这味游走在生死之间的特殊药材，亟待正本清源的科学认知。
晚上睡不好的人，用中成药，一个滋阴，一个补阳，安睡一整晚
参考文献1. 《中华中医药学刊》，2022年第10期2. 《中国药理学通报》，2023年第5期3. 《国际精神病学杂志》，2021年第7期4. 《中医基础理论》，人民卫生出版社，2020年本文旨在提供科学依据，供读者参考，具体用药请咨询专业医生。阅读此文前诚邀
朱丹溪临终教诲：养生重在降火，不在补阳，一味知柏胜过千味补阳
本文内容来源于佛经记载与传统典籍，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读
朱丹溪临终感叹：养生重在降火，不在补阳，一味知柏胜过千味补阳
本文内容来源于佛经记载与传统典籍，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。
“冬阳一寸值千金”，冬日补阳，得这样晒太阳
在寒冷的冬季，阳光似乎变得更加珍贵，仿佛每一缕阳光都在提醒我们：“冬阳一寸值千金”。这不仅仅是一句口号，更是对我们身体健康的重要提示。阳光不仅能温暖我们的身体，更能滋养我们的心灵。在这个季节里，适当的晒太阳对我们的健康至关重要。
补肾食疗方，补阴、补阳方不同
冬季是万物封藏的季节，此时天寒地冻，在五行中属水，与肾气相应，如能养好肾、补好肾，可以减少肾精损耗、培育好身体的根本，来年方可“根深叶茂”、身强体健。
小寒：晓日初长，驱寒补阳（二十四节气里的养生之道）
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通阳比补阳更厉害！一个中成药，通阳气、清痰湿，让阳气温暖全身
但是吃了补阳的食物，或者营养品，发现阳气没补上，反而上火，出现嘴唇干裂，手脚心出虚汗……殊不知，进补的前提是疏通，只有全身通畅，阳气才能温暖全身。那具体该怎么调理呢？
小寒将至：补阳15天好时期，这3件事不可再做了！
《列子·汤问》里说：“凉是冷之始，寒是冷之极。”小寒入三九，天气愈发冷极，记得起床后焚一炷暖香，吃个热呼呼的早餐，心里想一点美事，让自己身心都暖暖的。
冬日不再“冻手冻脚”！九宫艾教你四步轻松补阳，温暖整个冬天
阳气不足的朋友，记得给你的餐桌添上几道“暖身菜”。羊肉、鸡肉是温补佳品，它们不仅能为身体提供丰富的热量，还能温养脾胃，增强体质；大枣和栗子也是不错的选择，它们性质温和，既能补血安神，又能暖胃驱寒。
晚上睡眠差的人，这2个中成药，一个滋阴，一个补阳，整晚睡得好
如今随着生活、工作等压力增大，很多人经常半夜睡，中午起。还有人是特殊群体比如主播、高考生、程序员等，真的很难睡够8小时。作息混乱，日夜颠倒。熬夜成了家常便饭。