摘要：但其实夏天也是最容易顺耗阳气的季节，特别是天气一热，体内的阳气推动津液往外排，出汗带走的不仅是津液，还有宝贵的阳气。

夏天太阳最足，是借助充沛的阳气来驱寒除湿、补充阳气的最佳时机。

但其实夏天也是最容易顺耗阳气的季节，特别是天气一热，体内的阳气推动津液往外排，出汗带走的不仅是津液，还有宝贵的阳气。

就像中医上所说的：“气随津脱”、“阳从汗泄”。

而且一进入夏天，有些人容易贪凉。成天待在空调房、喝冰镇饮料、洗凉水澡……这些其实都在消耗我们体内的阳气。

阳气是身体运转的原动力，就像天上的太阳。一旦耗损日久，不仅脾胃功能减弱，全身的气机运行也会受阻，随之而来的就是持续的乏力倦怠、身体浮肿、免疫力下降等一系列问题。

但是，夏季补阳讲究“温和”二字。如果用药过于辛热猛烈，无异于火上浇油，反而会加重暑热带来的烦躁不适感。

给大家分享一个茶饮方：党参10g、黄芪10g、麦冬10g，加水煮20分钟代茶饮。

黄芪补气固表、止汗固护阳气不外泄；党参补中益气、养胃健脾；麦冬养阴生津、润肺清心，三味药搭配既能温和补阳，又能防止燥热，补阳不伤阴。

当然，湿热体质、湿热体质、或者有感冒发热的朋友不适用。

温馨提醒：本文旨在传播中医诊治思路，不作为用药指导。中医讲究辨证论治，一人一方，具体用药请遵医嘱。

来源：大中医彭跃进院长一点号