太极拳圆裆开胯的要领：两肩找两腰，两腰找两胯，身体协调的艺术
太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的运动方式和深厚的文化内涵，深受国内外武术爱好者的喜爱。在太极拳的练习中，圆裆开胯是一个非常重要的技术要领，它不仅关系到拳架的稳定性，还直接影响到内劲的发挥和身体的协调性。本文将详细探讨太极拳中圆裆开胯的要领，以及如何通
内劲
松而不懈：急诊科医生的故事
在生活的高压与紧绷中，我们是否忽略了“松”的重要性？这篇文章通过一名急诊科医生的亲身经历，娓娓道来“松而不懈”的深刻内涵——既放松身心，又保持专注的智慧。或许，你也能从中找到属于自己的节奏，在从容中积蓄力量，在专注中创造奇迹。
太极拳的走劲与对拉
太极拳走劲与对拉无处不在，对拉离不开走劲，走劲不能没有对拉。没有走劲的对拉是空洞的，不是完整的。没有对拉的走劲就会感到无可适从，会失去重心，没目的地，无定向，不会成为一个完整的劲。
太极拳八不丢：形神合一、从外形到内劲的修炼精要
太极拳是中华武术瑰宝，其精妙之处在于内外兼修、形神合一。"八不丢"是太极拳修炼的重要法则，涵盖了从外在形态到内在意识的系统要求，对习练者具有重要的指导意义。
想学太极拳到底该从那入手学呢！看完这个视频心里就有数了
先说一下静态桩的混元桩，能让肌肉放松，筋膜打开，气血畅通，产生内气。但它只是一个静态桩，如果还想练出内家拳特有的内劲，只站静态桩，内劲很难站出来，这时就需要一个动态桩。比如这式的上下矛盾桩就是一个动态桩，手上升时，劲力沉到脚下，手下降时，劲力达到手上。通过动