长胖是从35岁开始的
上年纪后，许多人都会发胖。但具体是从什么时候开始长胖的，很多人并不清楚。近期，日本庆应义塾大学运动医学研究中心人员在英国《国际肥胖杂志》发表的一项研究回答了这个问题：35岁以后，无论男女，体重指数（BMI=体重/身高的平方，单位为kg/m2）都呈上升趋势。
宁蔚夏
钠盐吃得多，男人寿命短
众所周知，高盐饮食是高血压等疾病的危险因素。近期，日本国立癌症研究中心与奈良女子大学合作完成的一项研究表明，钠盐摄入量会显著影响男性的全因死亡风险。研究发表在美国《营养学杂志》上。
喝绿茶减轻花粉过敏
春暖花开的季节，却是过敏症患者的一道难关。日本顺天堂大学医学部和日本劳动安全卫生综合研究所联合在英国《营养科学杂志》发表的一项大规模流行病学队列研究表明，每天饮用绿茶，可明显抑制杉树花粉引起的过敏症状。
维C足，睡眠好
全球约有30%的成人受到睡眠障碍的困扰。近期，中国青岛大学公共卫生学院和青岛市疾病预防控制中心联合在瑞士期刊《营养素》上发表研究表明，增加饮食中维生素C的摄入量，可以降低睡眠障碍风险。
看体育比赛幸福健康
研究小组收集了明治安田生活方式研究的数据，以6327名成年人为对象，针对不同年份的三组队列数据，就观看体育比赛与20种健康指标之间的关系进行了因果分析。结果显示，在媒体上观看体育比赛，与增加运动、坚持吃早餐、提升幸福感之间存在正向联系；在现场观看体育比赛，与健
缺维D易得慢性鼻炎
维生素D在呼吸系统疾病中起着关键作用。近期，韩国翰林大学医学院和亚洲大学医学院联合在《营养素》杂志发表的一项研究表明，中老年人缺乏维生素D，更易得慢性鼻炎。